¿Cuál es mejor para ti, fruta o verdura?

Ambos son buenos para ti en cantidades apropiadas, y son partes esenciales de una dieta humana, pero las verduras contienen menos azúcar, por lo tanto, en general, los vegetales son “mejores para ti” que la fruta. Una vez…
¿Realmente hay nutrientes añadidos dentro de las semillas en las bayas?

Las semillas contienen los embriones y los elementos nutricionales (grasas, almidones, azúcares) diseñados para alimentar a ese embrión una vez que comienza a crecer. Entonces, sí, hay algo de nutrición adicional en las semillas. Pero … no todos…
¿Comer un bol de arándanos tiene el mismo valor nutritivo que mezclarlos en una licuadora y beber el jugo de la licuadora?

Sí, lo hace, pero depende de lo que quieras decir con jugo . Si estás forzando partes de él, entonces no, no sería lo mismo, ya que estarías perdiendo los bits más fibrosos. Si los está mezclando y…
¿Cuáles son los efectos nocivos de comer fruta sin lavar?

El lavado elimina la suciedad, residuos de plaguicidas, virus y bacterias. Sin embargo, estoy en desacuerdo con la respuesta de Mark, en el sentido de que las bacterias pueden provenir de otras fuentes además del productor mismo: Los…
¿Cuáles son los pros y contras de comer frutas por la noche?

A medida que pasa el día, nuestro sistema digestivo se vuelve más perezoso, es por el hecho de que las enzimas y las secreciones de jugo digeridas disminuyen durante la noche. Le sugiero que coma frutas que no…
¿Hay un momento del día en que sea más saludable comer fruta?

¡Hola! Siempre recomiendo comer frutas con el estómago vacío. Las frutas se digieren fácilmente y se digieren más rápido que cualquier otro alimento. Por lo tanto, es mejor comer fruta con el estómago vacío para una absorción y…
Si tiene frutas, verduras, pan, queso o cualquier otro alimento sólido que esté parcialmente podrido o mohoso, y corte la parte podrida / mohosa, ¿puede comerla sin preocupaciones?

En general, si puedes cortarlo, es bueno trabajar con él, aunque recientemente leí sobre zarcillos muy, muy finos, de moho que gira a través de alimentos duros (por ejemplo, queso), lo que los hace inesperadamente menos comestibles. El…
¿Es mejor preservar plátanos al congelarlos en una bolsa Ziploc o hacerlos en un batido y ponerlos en la nevera?

Las manchas marrones en los plátanos contienen una sustancia llamada factor de necrosis tumoral (TNF) que ayuda a combatir el cáncer. Por lo tanto, es más saludable consumir plátanos con manchas marrones. Debido a esto, compro plátanos y…
¿Debería dejar de comer la ralladura de cítricos?

Si va a comer la cáscara de los cítricos, le recomendaría que los lave con agua y jabón . Los pesticidas agrícolas no son solubles en agua. Si lo fueran, los agricultores perderían la oportunidad de volver a…
¿Qué tan malo es consumir un aguacate que se ha vuelto marrón?

Los aguacates tienen una enzima (llamada polifenol oxidasa ) que, cuando se exponen al aire, los hace marrón. Probablemente comiencen a cambiar de color después de 10 a 15 minutos después de que los haya abierto. El color…