¿Cuál es la razón detrás del agotamiento y la debilidad muscular que se fortalecen después del ejercicio?
Ya sea que su entrenamiento incluya cardio, entrenamiento de fuerza o ambos, los entrenadores a menudo alientan a las personas en forma de “darlo todo” durante un entrenamiento, para maximizar el tiempo dedicado al ejercicio y para cosechar…