¿Los ejercicios regulares te hacen más bella? Si es así, ¿cómo?

Todo el mundo sabe que los ejercicios para hombres tienen numerosos beneficios, como reducir los niveles de estrés, mantener el sistema cardiovascular saludable y mejorar la fuerza, la flexibilidad e incluso la memoria. Pero muchas personas no saben…
Pasé de 230 lb a 206 lb Yo como bien y hago ejercicio regularmente; ¿Por qué no puedo obtener menos de 206 lb? Han sido 3 años.

La pérdida de grasa es una bestia voluble. A veces tienes suerte, pero la mayoría de las veces quieres romper el espejo en el inodoro … O tal vez solo tengo problemas de ira. Algunas personas afirman que…
¿El entrenamiento con pesas me ayudará a perder peso más que a hacer cardio?

Esta respuesta apareció por primera vez en CareGuru Pérdida de peso – Entrenamiento de cardio versus levantamiento de pesas Si buscas adelgazar y ponerte en forma, el entrenamiento con pesas definitivamente supera el régimen cardiovascular. La mayoría de…
¿Cuánta agua debe tomar una bebida normal y saludable para adultos para evitar la deshidratación?

¿Cuánta agua debes beber cada día? Es una pregunta simple sin respuestas fáciles. Los estudios han producido diversas recomendaciones a lo largo de los años, pero en verdad, sus necesidades de agua dependen de muchos factores, incluida su…
¿Por qué es tan importante caminar?

Por qué un entrenamiento de caminar es bueno para tu cuerpo ¿Te sientes aburrido y perezoso en el trabajo? Un nuevo estudio muestra que caminar puede ser bueno para tu estado de ánimo, incluso si estás caminando por…
¿Cuál es mejor, entrenar antes o después de la comida?

Nadie es mejor que el otro. En mi opinión, debería cambiar su percepción: no debería ser que estructurar su entrenamiento de acuerdo con sus comidas, sino al revés. Esto significa “¿Cuál es mejor, una comida antes o después…
¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar y hacer ejercicio?

De hecho, eso depende de cuándo es el mejor momento para ti. “El mejor momento es el punto en el que lo hará de manera más confiable, con el argumento de que las ventajas del movimiento físico están…
Camino durante 90 minutos a un ritmo de 4 millas por hora, dos veces al día. ¿Esto es demasiado caminar?

Si caminas con el objetivo de perder grasa, sí, es demasiado caminar. Desde caminar NO AYUDA A REDUCIR LA GRASA. De hecho, el tiempo que pasas caminando puede emplearse en entrenamiento de fuerza con resultados mucho mejores y…
¿Por qué me duelen los músculos de la espalda y el cuello al intentar mantener una buena postura?

Cada vez que intentes cambiar algo, el cuerpo se tomará un tiempo para adaptarse y podría doler un poco. Ahora, para entender el dolor, ¿cómo estás tratando de mantener una buena postura? ¿De verdad lo estás haciendo correctamente?…
¿Cuáles son los servicios en línea para bajar de peso?

Hola susan, Los programas de pérdida de peso en línea son la mejor manera de perder peso en casa. Hay muchos programas disponibles en línea y muchos de ellos son muy buenos. Me encontré con un sitio web…