Cuando era adolescente, ¿cómo puedo perder peso de una manera saludable?

Controlar su peso y ser feliz con su apariencia es difícil para cualquier persona, especialmente para un adolescente que está sujeto a la presión de sus compañeros y a las imágenes de celebridades flacas. Pero los cuerpos vienen…
¿Por qué veo puntos brillantes justo después de hacer ejercicio? ¿Cómo debo tratar esto?

Este tipo de problemas surge debido a la falta de energía dentro del cuerpo. Es posible que te esfuerces demasiado sin tomar una dieta adecuada. Tener una dieta balanceada rica en proteínas y luego aumentar gradualmente la intensidad…
¿Es saludable perder 20 libras en 2 meses?

Es posible que desee perder 20 libras para un próximo evento especial, como una boda, y las dietas de moda prometen resultados rápidos. Pero después de cumplir su objetivo con una dieta de moda, es probable que recupere…
¿El cigarrillo ocasional tendrá un efecto en mi resistencia como corredor?

El sentido común diría que no, pero en teoría fumar significa inhalar todo tipo de sustancias químicas nocivas, lo que irrita las vías respiratorias, por lo que puede causar el estrechamiento de las vías respiratorias en los días…
¿Por qué no funciona causando que pierda grasa?

Cardio (corriendo) te convierte en una MÁQUINA DE ALMACENAMIENTO DE GRASAS. Este es el por qué… Hoy quiero examinar esto más a fondo y explicar cómo. Lo que hace cardio es hacerte más “eficiente” al usar grasa como…
¿Soy menos hombre porque me afeito las piernas? Me gustan las piernas lisas

Mire cualquier evento olímpico de natación masculino. En este momento, ve y hazlo. Están en YouTube. Míralo, y luego regresa para continuar leyendo. ¿Bien? ¿Lo viste? ¿Qué ves en común con todos estos hombres? Son algunos de los…
Tengo 25 años. Mi peso es de alrededor de 58-60 kg y la altura es de alrededor de 5’9 ”. Me veo flaco. ¿Cómo puedo ganar 10-15 kg de peso?

También solía ser un tipo flaco hace un año y medio y entiendo tu problema. Tener bajo peso es tan malo como tener sobrepeso para su salud y su estilo de vida. La mejor manera de ganar peso…
Salud social, física y emocional: si tuviera que escoger dos para ser regular, y uno para ser excepcionalmente fuerte, ¿cuáles serían y por qué?

Me gustaría ir con la salud emocional como excepcionalmente fuerte. Ser fuerte física o socialmente no ayuda con la ayuda de cómo manejar tus emociones. Creo que su estado emocional es el factor más importante cuando se trata…
¿Por qué no estoy engordando por exceder mi consumo de calorías de mantenimiento a pesar de no hacer ejercicio?

Has cometido un error tonto, pero muy común. Una de las respuestas a continuación lo repitió. 2000 calorías nunca ha sido la cantidad recomendada de calorías para adultos. Lo explicaré: “Basado en una dieta de 2000 calorías” está…
Cómo mantenerse en forma cuando trabajo tanto

Mantenerse en forma en nuestra vida ocupada no es imposible, ya que podría parecer. Todo lo que necesita es desarrollar una serie de hábitos que se centren en su nutrición, actividades y salud general. Como Quora no recomienda…