Cómo elegir mantenerse activo para prevenir la pérdida muscular natural relacionada con la edad

Haz cosas que disfrutes, como el senderismo y el yoga (para mí) y también cosas que son más terapéuticas o más desafiantes, como entrenar con un entrenador personal dos o más veces a la semana (también es algo…
Tengo 40 años y no he sido súper consciente de la salud. ¿Qué cambios puedo hacer este año para que los próximos 40 años sean los más exitosos?

Gracias por el A2A. No lo sé. Sí, en Quora, donde las preguntas son respondidas, me atrevo a decir: no sé. Para responder a esta pregunta, necesito más detalles. Y, mucho dependerá de lo que considere que es…
¿Fueron las personas que vivieron más de 115 años más saludables que sus compañeros promedio cuando tenían 60 años?

Desde el principio me disculpo por no hacer referencia a esto, pero he leído varios libros y he disfrutado de muchos documentales sobre esto. No estoy diciendo eso porque lo leí en un libro que debe ser verdad.…
¿Es 71 demasiado viejo para escalar un ascenso completo de una montaña de 5.500 metros?

La respuesta depende de qué tan mal quieras algo. No va a ser fácil y también es posible que durante su preparación y entrenamiento descubra que no está lo suficientemente preparado para el desafío que se ha propuesto…
¿Cómo envejece la contaminación a un individuo prematuramente?

La peor parte de la contaminación, a diferencia del sol, es que es inevitable. La contaminación es una de las principales fuentes de daño a la piel porque las toxinas en el aire hacen que la piel envejezca…
¿Cómo envejece el viajero frecuente un individuo prematuramente?

El cuerpo humano se ha desarrollado de formas y medios que nos permiten hacer más en cantidad y calidad a lo largo de los años. Sin embargo, falla cuando hacemos cosas que exceden la capacidad del cuerpo. Viajar…
Al dormir lo suficiente, ¿podré revertir el envejecimiento prematuro y parecer más joven, posiblemente mucho más joven que mi edad?

Si duermes entre 7 y 8 horas, es óptimo, pero no te hará lucir más joven, aunque dormir muy poco te dejará con un aspecto desgastado y fatigado. Sin embargo, un consejo es comprar fundas de seda de…
¿Es la investigación reciente sobre la limpieza de células emergentes en ratones tan relevante como parece?

Creo que esto confirma que Aubrey de Gray tenía razón desde el principio, especialmente cuando la combinas con otros adelantos como las terapias CRISPR y Stemcell, todos apuntando hacia la misma conclusión. El artículo aquí es muy interesante.…
¿La restricción calórica prolonga la vida en los humanos?

El impulso de la investigación de Restricción Calórica (CR) ha sido que ralentiza el envejecimiento, mejora los resultados de salud y retrasa la muerte / extiende la esperanza de vida. Estos son tres tipos de resultados muy diferentes.…
Puedo tener un problema de hipófisis. Tengo 21 años, pero no tengo más de 10 años. He dejado de crecer. ¿La terapia de reemplazo hormonal me hará finalmente parecer un adulto?

Si bien las hormonas cambiarán algunas cosas para usted, es mejor obtener la opinión de un médico. Recuerde que algunos tratamientos hormonales tienen efectos secundarios que pueden hacerle daño. Pregúntele a su médico si él / ella está…