¿De qué manera el ayuno intermitente causa que su cuerpo genere hormona de crecimiento humano?

No es así 1. GH no hace mucho para crecer. Las mujeres tienen niveles de GH más altos que los hombres, pero no son más grandes. 2. Los aumentos de GH no significan que pueda usarlos ni sean…
¿Por qué muchos Chicos y Chicas (tipos de fitness) quieren Six Packs y sienten que tener un Six Pack y hacer ejercicio durante horas significa que son especiales?

Todos tenemos abdominales. Pero para algunos de nosotros están escondidos debajo de las capas de grasa. Si desea que sus abdominales sean visibles, debe seguir el principio 3D, es decir, Determinación, Dedicación y Disciplina. Determinación de que tienes…
¿Cuándo sé cuándo detener mi volumen?

Cuando comencé mi volumen, tenía un porcentaje de grasa corporal de un dígito. Mi plan era ir todo un año de carga. El objetivo principal que tenía era aumentar el tamaño y la fuerza. La razón por la…
He estado trabajando durante 2 años y todavía me gusta que no haya progresado. ¿Qué estoy haciendo mal por qué no puedo crecer?

Problema muy común con la mayoría de la gente que va a gimnasios comerciales. Levantamiento de pesas, falta de progreso, muchas calorías, mucha proteína … no hay progreso. Por lo que parece querer y desear entrenar como culturista,…
¿Cuál es el mejor entrenamiento casero de yoga y qigong?

He estado practicando el Qigong de Falun Gong durante 11 años y puedo recomendarlo por su flexibilidad y facilidad de uso, así como por su eficacia. La práctica combina movimientos meditativos sobre música relajante con el estudio de…
¿Cuáles son algunos buenos consejos para recuperar la forma después de estar realmente en forma pero luego perder el estado físico?

Después de haber sido un atleta colegiado y luego ingresar al mundo regular de un trabajo de 8 a 5, matrimonio, niños, hipoteca, una lesión en el pie, etc. Pasé de 160 libras (5’11 “) a más de…
¿Cómo puedo ganar fuerza en mis brazos para realizar flexiones?

La clave para aprender aaaaanny el ejercicio de peso corporal es la progresión. Tienes que empezar desde el principio. También debe saber que tiene un punto positivo aquí. La mayoría de las personas aprenden las flexiones de la…
¿Deberíamos tomar tabletas sin azúcar a los 28 años?

Sí, puedes tomar libre de especias a cualquier edad. También lo tomo, pero cuando lo tomas debes tener cuidado con la cantidad a la que consumes el aceite en tu dieta a diario. Pocas gotas de té o…
¿L-Men realmente funciona?

No estoy familiarizado con ese producto en particular, ya que vivo en el Reino Unido, pero si es una bebida de proteína con extras adicionales, probablemente funcione un poco, se ha demostrado que la proteína funciona como otros…
¿Debo preocuparme por el entrenamiento cardiovascular si estoy volcando?

No se preocupe por el ejercicio cardiovascular si está voluminoso, especialmente si es un ganador difícil. Si no eres un ganador difícil, es posible que desees hacer ejercicios cardiovasculares para reducir la cantidad de grasa potencial que utilizas.…