¿Hay ejercicios de peso corporal para acondicionar drásticamente las caderas y las piernas?
Su pregunta es muy vaga. Cuando dices drásticamente fortalecer las caderas y las piernas, ¿cuál es tu objetivo? Si su objetivo es la resistencia muscular para correr, ponerse en cuclillas, levantar el padre, el trabajo de los isquiotibiales…