¿Es mejor correr 5k seis veces a la semana o 10k tres veces a la semana si quiero perder peso?
En primer lugar, la idea de que el ejercicio no está relacionado con la pérdida de peso solo debe ignorarse. Correr, HIIT, entrenamiento con pesas y la mayoría de las formas de ejercicio prolongado o intenso aumentan significativamente…