Odio ir a la cama antes de las 530/6 de la mañana. Realmente disfruto cabalgando la tranquila soledad que dura hasta bien entrada la noche. Mi madre desprecia este hábito mío. ¿Cómo puedo romperlo?
Hay algunas formas en que puede lograr que su ritmo circadiano, el “reloj interno” biológico, vuelva a la normalidad. Tal vez lo más fácil, si eres joven, de lo que deduzco que eres si estás haciendo esto porque…