Quiero aumentar de peso con proteína de suero, pero quiero un cuerpo atlético y no grande. ¿Qué ejercicios debo evitar?
Antes que nada, permítanme aclarar que la gimnasia es un 70% de dieta y un 30% de ejercicio. Si no sigue una buena dieta, no importa cuánto haga ejercicio, será inútil. Debes mantener un registro de lo que…