LOS ALIMENTOS FRITOS son muy dañinos para nosotros y perjudican tanto a tu salud física como a tus capacidades mentales. Los alimentos fritos son alimentos ricos en calorías que causan estrés, presión alta, derrames cerebrales, acidez e incluso…
¿Por qué supondrías que cualquier cosa baja en calorías es de alguna manera saludable, o que las calorías son una buena medida de promoción de la salud? La cantidad de grasa en el chocolate es mínima en comparación…
Si está buscando una solución temporal, lo mejor es perder peso, ya que no podrá perder más de 1 kg de grasa real en 2 semanas. Debieras 1) Beba mucha agua (si bebe mucho, su cuerpo no retendrá…
Entrena y come sano. Es todo objetivo en cuanto a cómo. No hay una forma correcta o incorrecta de entrenar. Si respiras duro y sudas, entonces estás quemando grasa. Tampoco existe una dieta correcta o incorrecta. Pero hay…
¡Muy facil! Usa esta pirámide de alimentos que preparo. Todo se basa en alimentos integrales para ser súper saludable. No se trata solo de la salud corporal también: se trata de impulsar la salud del cerebro para mantenerte…
No creo que la forma de la verdura importe mucho mientras comas todo y no solo el jugo. Mi mejor estrategia para aumentar el consumo de frutas y verduras es no buscar ocasionalmente alimentos súper saludables para comer,…
Hay diferentes razones posibles: 1. No estás comiendo adecuadamente (comiendo lleno) 2. Puede tener saciedad temprana, donde incluso si come menos, se siente lleno (que en realidad no es así) 3. O tal vez su BMR (tasa metabólica…
Una papa de tamaño regular solo tiene 163 calorías, eso es bastante bajo, de verdad. Una papa también contiene casi cinco gramos de fibra y potasio alto, vitamina B-6 y vitamina C. No hay nada malo con las…
Acabo de hacer exactamente esto. A fines de agosto de 2014, pesaba 207 lbs @ 24% de grasa corporal. Dos meses después (en Halloween) tenía 188 libras. (Tristemente no midí mi grasa corporal, pero me veía así: Mi…
No podemos controlar el peso del bebé, solo asegúrese de que su barriga esté llena siempre. Aliméntala de vez en cuando. En esta etapa, el bebé debe tomar de 4 a 6 onzas en cada toma, es decir,…