¿Cuáles son algunos hábitos alimenticios que puedo practicar para mantener mis niveles de cortisol bajos?
Algunos alimentos o sus componentes se encuentran en la investigación para ayudar a los aspectos físicos del cortisol: Probióticos (alimentos fermentados), especialmente con prebióticos (tubérculos, arándanos y frambuesas, champiñones, edulcorantes de inulina) Soja (preferiblemente orgánica, fermentada) Verduras crucíferas,…