¿Cuáles son las principales diferencias entre una dieta alta en proteínas / baja en carbohidratos y una dieta alta en grasas / baja en carbohidratos que conducen a la cetosis?

Para mí, quemo más grasa en la baja en carbohidratos / alta en grasas que la baja en carbohidratos / alta en proteínas. La grasa saludable me da menos hambre durante el día. Cambiar mi dieta redujo mis…
¿Debo evitar la salsa de soja con azúcar si quiero comer una dieta baja en carbohidratos / keto?

Sí, debes evitar el azúcar. La dieta cetogénica ideal, especialmente al perder peso inicialmente Sin embargo, en la práctica, puede ser difícil evitar todo. Podría comer afuera, podría ser algo cultural, etc. Si TIENE que hacerlo, úselo un…
¿Hay algún beneficio para reducir los carbohidratos solo un poco, como tener 150 g de carbohidratos por día?

Ya has recibido tres excelentes respuestas de personas que conocen sus cosas. El Dr. Jeff Volek hizo un estudio de personas que comían dietas que estaban estrictamente controladas, los participantes obtenían sus comidas de una sola cocina. La…
Es una dieta ceto segura para el hipotiroidismo?

La dieta Keto, aunque controvertida, generalmente es segura pero puede no ser efectiva en el hipotiroidismo.
¿Es la dieta ceto realmente mala para ti?

Medscape Log In Es posible que no pueda acceder al enlace anterior al artículo de British Journal of Sports Medicine El resumen resumen está debajo. Las dietas levemente cetogénicas son más saludables en general para prevenir, retrasar o…
¿Puedo sugerir una dieta ceto para mi madre que tiene 58 años?

Hola, Ayudé a las personas a salir de los problemas de la PA a través de la dieta. Confíe en mí La dieta Keto no es una buena opción. Demasiada grasa puede en realidad cultivar un huerto en…
¿Has tenido éxito con tu salud mientras vivías un estilo de vida cetogénico?

He tenido éxito viviendo un estilo de vida cetogénico durante los últimos 4 años. Durante esos cuatro años perdí 90 libras y ahora peso menos que en la escuela secundaria. Me siento mejor que cuando era adolescente y…
Cómo mantener toda mi masa muscular en la dieta ceto

La dieta Keto definitivamente te ayudará a mantener TODA tu masa muscular. No conté calorías tampoco. Esto es exactamente lo que comí todos los días Lo hice el año pasado y pude bajar 22 libras en 18 semanas…
¿Calcula de la misma manera la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para perder peso cuando está en una dieta cetogénica?

Sigue siendo una buena práctica calcular las calorías cuando está en keto. Si consume mucha grasa que lo excede de sus calorías, aumentará de peso. Aquí hay una fórmula que puede usar al hacer keto para perder peso…
¿Qué es mejor para reducir la grasa corporal% – keto o 40% de proteína, 40% de carbohidratos, 20% de grasas (dieta balanceada)? ¿Es malo cambiar a equilibrado después de 2 meses de keto?

Como mencionaste que estás entrenando con pesas, seguiría con el protocolo 40/40/20 ya que creo que sería mejor para la composición corporal y el rendimiento en el gimnasio. Al final, no importa qué dieta elija, todavía tiene que…