¿Debo comer después de un entrenamiento?
Necesita carbohidratos de calidad, proteínas magras, grasas saludables para el corazón y líquidos. Sus músculos dependen de alimentos con carbohidratos como panes, cereales, pasta, arroz, frutas y vegetales para una energía rápida. Necesitas proteínas para tus músculos y…