Vomité después de mi entrenamiento. Tomé 20 onzas de masa seria con 200 g de agua. ¿Cuál es el problema?

Lol. Eso es más de medio litro de licuado que no va a ser digerido hasta que su estómago reciba el suministro de sangre que necesita. Eso es medio litro de licuado que se sienta en tu estómago…
¿Cuáles son los mejores suplementos de proteínas y vitaminas que promueven la reparación y el crecimiento muscular?

De acuerdo, la reparación y el crecimiento muscular no solo dependen de lo que completes (sino también de cómo duermes, de cuánto descansas entre las sesiones de ejercicio, cómo es tu dieta general y algunos otros factores), si…
¿Cuántos batidos de proteínas debes beber al día?

La regla general es que debe obtener 1 g de proteína / lb de peso corporal para ganar músculo. Así que primero obtenga la mayor cantidad de proteína que pueda de la comida real en su dieta general.…
Cómo construir mis piernas y pantorrillas sin pesas

En realidad es bastante desafiante, pero si eres nuevo en el entrenamiento, el peso corporal debería ser bueno al principio, pero te recomiendo que inviertas en pesas a medida que aumenta tu edad de entrenamiento. Puedes intentar sentadillas,…
¿Qué esteroides orales están disponibles para comprar en línea si me embarco en un régimen de pérdida de peso y construcción muscular?

Los esteroides le dan excelentes resultados en muy poco tiempo, pero ¿realmente valen la pena el riesgo? Investiga un poco sobre los esteroides. Déjame que te cuente sobre Zyzz (Aziz Shaversian), él era un tipo genial, tenía un…
¿Usted quema más calorías cuando fuma o bebe?

Quienes intentan dejar de fumar suelen comenzar a comer dulces o masticar chicle para ayudarlos a superar la fijación oral. Las personas que están obsesionadas con los cigarrillos y constantemente lo tienen en la boca deben reemplazarlo con…
¿Por qué algunas personas no desarrollan músculos? ¿Incluso cuando se ha implementado una dieta saludable con proteínas y una buena rutina de ejercicios?

Lo más probable es que se deba a una nutrición insuficiente. (Además, su tipo de cuerpo también juega un papel importante) Para desarrollar músculo, su cuerpo necesita nutrición de los 3 macronutrientes para promover la hipertrofia muscular, incluida…
¿Es cierto que comer grasa es más beneficioso en la pérdida de grasa que renunciar a ella?

Si es cierto. ¡Las grasas buenas te ayudan a perder grasa! y hay varias razones para eso. Es importante entender que todo lo que come, grasas, carbohidratos o proteínas terminará almacenado en forma de grasa si come más…
¿Cuánta agua puedo retener cuando hago volumen?

El peso del agua por lo general puede situarse entre el 10-20% de su peso corporal. Entonces, a medida que aumenta, eso puede aumentar. Lo que tendrá más efecto es lo que comes. Dices limpio, pero revisa los…
Estoy demasiado débil y tengo un cuerpo delgado. ¿Los esteroides pueden ayudarme a aumentar de peso y potencia?

Sí, pueden, pero no solo los esteroides son suficientes … Aún necesita una dieta adecuada y entrenamiento con esteroides. Y a decir verdad … Puede lograr% 90 por entrenamiento y nutrición. Los esteroides solo harán un 10% de…