¿Cuánto tiempo tengo que correr para que me sienta renovado después de tomar una ducha fría?
Con el tiempo, desarrollará una tolerancia a las endorfinas que le dará el “máximo” después de la ejecución. Entonces realmente depende de cuánto has estado corriendo. Yo, por ejemplo, no siento nada a menos que corra> 10kms. Algunos…