Ayunar antes de tu entrenamiento QUEME grasa más rápido . Este es el por qué. Si comes antes de tu entrenamiento, tu cuerpo inmediatamente comienza a producir energía de los alimentos que estás comiendo. Si acaba de consumir…
Perdí cerca de 12 kg en los últimos 3 meses gracias a los siguientes cambios en el estilo de vida: Zero agregó azúcar. La parte de glucosa se trató con panes, etc. 5 a 6 comidas pequeñas con…
Si desea ganar 15 libras, asegúrese de seguir esto exactamente y se sorprenderá de cuánto puede ganar. Primero tome su peso corporal y multiplique por 19. Ejemplo: 175 libras X 19 = 3,325 calorías al día 1 gramo…
Hola, solo quiero hablar sobre la dieta cetogénica y comenzar con “¿Qué es la dieta cetogénica?”. El nombre cetogénico significa producir cetonas en el cuerpo. (Keto = cetona, genic = productor) Las cetonas se forman cuando el cuerpo…
La explosión de CrossFit en la escena de la aptitud en los últimos años ha llevado una dieta en particular a la conciencia dominante que era desconocida hace unos años. Esta dieta tiene varios apodos: Hombre de las…
A la báscula no le importa cuántas horas tenga en su día, solo qué tan sabiamente las gasta. Aquí están las 5 mejores recomendaciones de pérdida de peso para las mamás ocupadas: Coma porciones más pequeñas: no necesita…
Prefacio: Perdí ~ 80 libras en ocho años y mantuve mi pérdida de peso durante más de dos años, principalmente al usar Lose It , comer sano y tener un estilo de vida activo. Mis hábitos han cambiado…
Se han realizado estudios que muestran cómo la pérdida de sueño puede conducir al aumento de peso. Puedes buscar fácilmente en Google, pero la versión corta de esto es que la falta de sueño resulta en estresar el…
Los científicos creen que lleva 2 semanas aprender / desaprender el hábito. Así que analiza las cosas que debes hacer en pequeños pasos u objetivos. Deben ser tan pequeños que no puedas decir “no, no puedo hacer eso”.…
Si me preguntas, jugo rápido nunca funcionará por las siguientes razones: En primer lugar, el jugo es la forma más inútil de una fruta. Es mejor comer una fruta como un todo. Al hacer jugo, lo estás aumentando…