Mi madre sufre de obesidad. Ella pesa alrededor de 90 kg y mide 5 pies y 2 pulgadas de estatura y tiene 39 años. ¿Qué podemos hacer para llevar su peso al punto donde pueda hacer ejercicio?

Si tu madre tiene 39 años, debes ser muy joven y me alegra que estés preocupado por tu madre. En su pregunta, no dice nada acerca de la cantidad y calidad de la dieta de su madre. Esa…
Tengo sobrepeso, necesito algunos consejos para perder peso. Estoy intentando mucho, pero no puedo controlar mi dieta. Recientemente me coloqué, lo que me ha vuelto más vago. ¿Algun consejo?

No hay forma de vencer la pereza a menos que tu decisión de reducir el peso sea más fuerte que tu pereza. Una vez que te des cuenta de esto, escoge una buena dieta, como una que contenga…
He aumentado de peso rápidamente después de comenzar a tomar nuevos medicamentos. ¿Qué puedo hacer para ayudar a manejar este problema?

Me gustaría ir a hablar con su médico y ver si hay un medicamento diferente que puede probar. Sé que gané 30 libras en seis semanas después de haberme puesto un medicamento. Mi médico estaba convencido de que…
¿Por qué he perdido peso (lea los detalles de la pregunta)?

Tengo la sensación de que tienes bajo peso. Independientemente de 3 kg en un año no es gran cosa. Podría ser debido al peso del agua o a los errores de escala. Si le importa su peso, le…
Me diagnosticaron un trastorno de estrés postraumático y me advirtieron que mi respuesta hiperactiva al cortisol hará que sea extremadamente difícil perder el peso que obtuve. ¿Dónde puedo encontrar a alguien con experiencia especial que pueda ayudarme?

Empiezas encontrando a alguien que es a la vez honesto y dispuesto a trabajar contigo en el trastorno de estrés postraumático. Quien te dijo que tienes trastorno de estrés postraumático, y luego te envió un zink con esta…
Tengo más de 60 años y poco a poco voy perdiendo peso comiendo más sano. Estoy notando una piel más suelta en casi todos lados. ¿Qué tipo de ejercicios o actividades ayudarían a reafirmar las cosas? No está volviendo a su lugar como solía hacerlo.

Estás peleando una batalla en al menos 2 frentes aquí. El envejecimiento típicamente significa una pérdida de la turgencia de la piel, la capacidad de aprender y parecer más joven. A medida que las personas envejecen, esto se…
¿Qué tan importante es el agua cuando se trata de perder peso? ¿Qué hace el agua para perder peso?

¡Esto tiene que ser el más subestimado y menos respetado! De todas las rutinas que he pasado, esto es en el 90% de las personas; No beben suficiente agua pura. Cuanto más agua bebas, menos agua retienes. Entonces,…
Estoy tratando de perder peso. He estado comiendo mucho en el pasado, y ahora quiero cambiar. Ya no como arroz. No bebo nada aparte de agua y té verde. ¿Mi plan de dieta es efectivo?

Está comiendo alrededor de 1000 calorías / día sin proteínas y grasas minúsculas, según el contenido exacto de las ensaladas. Sí, perderá peso, pero es probable que también pierda tono muscular, su piel se arruinará, y su cabello…
Cómo perder 5-7kgs en 4 semanas de una manera saludable

Te daré 3 formas. Cualquiera de estos dará resultados: 1. Ajustes de nutrición: Evite los granos procesados ​​(pan, bagels, sándwiches y similares) Evite las calorías líquidas: gaseosas, bebidas dietéticas, etc. Tome en su lugar té verde, agua y…
He intentado hacer un programa para perder peso, pero hay demasiadas vistas diferentes en la web y estoy perdido. Las cosas se ven bastante mal. ¿Que debería hacer?

Hace poco le di algunos consejos a un emprendedor que observó que su estilo de vida parecía dar como resultado que desarrollara una barriga cervecera. Tal vez te sea útil también: La respuesta de Mark Holdener a ¿Estoy…