Soy un estricto vegetariano ¿Qué alimentos debo consumir para desarrollar los músculos? Mi peso es de 73 kg y la altura es de 173 cm?
Querido azul Para desarrollar músculo necesita (además de entrenar pesado) proteínas de alta calidad, carbohidratos complejos increíbles, una cantidad adecuada de minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales y, por supuesto, una gran cantidad de agua. Todos estos elementos…