¿Qué es lo mejor para desayunar después del gimnasio?
Para el desayuno necesita un poco de proteína de digestión rápida y carbohidratos. Intenta comer cuajada (dahi). Pros: digestión rápida y fácil, fuente completa de proteínas, no requiere cocción, gran fuente de calcio y vitaminas esenciales, lo mantiene…