¿Cómo se obtienen verduras en los niños?

Ser padre de dos gemelos de dos años y cocinero en un hospital de cáncer. Agregar vegetales a los menús de los niños puede, a menudo, es un desafío. He descubierto que algunos de los problemas con los…
¿Hay algún beneficio nutricional al comer la mayoría de las frutas?

Sí, hay muchos … Por ejemplo, en banana … Los plátanos ayudan a superar la depresión debido a los altos niveles de triptófano, que se convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral de buen humor. Coma dos plátanos antes…
Tienes un saco / bolsa de caramelos, con una cantidad decente de caramelos. ¿Es mejor para su salud comerlo todo en aproximadamente 1/2 días, o extenderlo durante unas pocas semanas / meses?

¡Qué buena pregunta! Obviamente, mi reacción inicial es, por supuesto, ¿qué hay de no comer los dulces en absoluto … pero SÉ que la respuesta no va a volar, por lo que vamos a pasar el consejo del…
¿Qué no deberían comer los vegetarianos?

Como vegano, siempre diría, más o menos, “si era parte de un animal o salía de un animal, entonces no lo como”. La mayoría de los vegetarianos autoidentificados relajan la restricción y dicen “si era parte de un…
¿Cómo debería prepararme para una carrera de 6k en 50 días?

50 días y el entrenamiento solo los fines de semana no te dará mucho tiempo en el lado físico, pero es factible. Aquí está mi consejo … Físico : si eras corredor en el pasado, es como andar…
¿Hay algún efecto secundario de usar sin azúcar?

Aquí mencionaré algunos de los efectos secundarios de Sucarolose de una investigación aquí. Reduce buenas bacterias / probióticos en sus intestinos en un 50 por ciento. Aumenta el nivel de pH en los intestinos Disminución de los glóbulos…
¿Comer un poco (100 o más calorías) durante un ayuno matinal disminuirá los beneficios que el ayuno supuestamente le da al cerebro?

depende de la forma en que ingresen estas calorías. Como ve, las calorías en sí mismas rara vez importan (leer: Calorías y por qué contarlas no es una buena idea). las mismas 100 calorías pueden venir en forma…
¿Cuáles son algunas formas de seleccionar verduras en un mercado?

Buscalo en Google. Busca qué buscar en cualquier vegetal, si quieres tomates, Google “cómo seleccionar los mejores tomates en un mercado”, lee sobre cómo saber si está fresco, maduro, en buenas condiciones, etc. Cada vegetal es diferente y…
¿Por qué quedan tantas opiniones opuestas sobre lo que constituye una dieta saludable?

Para agregar a la respuesta de Corey Henderson, la razón por la cual los estudios nutricionales son tan imperfectos es que desde un punto de vista logístico y ético, hacer un estudio nutricional controlado es extremadamente problemático. Digamos…
¿Cuál es la evidencia científica detrás de las dietas ayurvédicas?

No hay evidencia científica detrás de la dieta ayurvédica . La dieta ayurvédica se basa en los principios pseudocientíficos de equilibrar los doshas mediante el consumo de determinados tipos de alimentos. Entonces, me sorprendería si hay algún estudio…