¿Es cierto que los alimentos ácidos son más fáciles de digerir por la mañana?

La digestión ocurre en varias fases. Primero, la comida se mezcla en el estómago para producir “quimo”, que es una mezcla líquida que se puede pasar lentamente al intestino delgado para que los nutrientes puedan ser absorbidos. Las…
¿Qué es un producto completamente natural que mantiene fuerte el sistema inmunológico?

Varias de estas hierbas se pueden encontrar en Ayurveda y medicina china. Los más comunes que he oído son: Kalmegh – Andrographis paniculata Ginseng – Panax ginseng y sí, saúco negro (Sambucus ). Se han realizado algunos estudios…
¿Cómo puedo aumentar mi presión arterial?

Beber abundante agua. La baja presión sanguínea puede acompañar a la deshidratación, por lo que puede elevar su presión arterial aumentando la ingesta de agua. Intente beber al menos ocho a diez tazas de 8 oz de agua…
¿Cuál es la cantidad óptima de tiempo para ayunar por los beneficios de salud?

En este momento hay datos suficientes para respaldar que el ayuno diario de 12 horas es suficiente para activar tus sirtuinas, los asombrosos genes antienvejecimiento (¡genes de las celebridades!) Que conducen a la longevidad. ¡Piensa sobre esto! ¡Así…
¿Cuál es la tabla nutricional básica que normalmente deberíamos seguir para una vida saludable?

Te traigo … Harvard’s Healthy Eating Plate, un spin-off del MyPlate del USDA, pero a diferencia del MyPlate , no tiene influencia en la industria de alimentos .
¿La leche orgánica y natural es dañina para la salud?

No sabía que había leche “antinatural”. De Scientific American ¿Por qué la leche orgánica dura mucho más que la leche normal? Entiendo que orgánico significa que el agricultor no expone a la manada al uso rutinario innecesario de…
¿Cómo puede alguien estar seguro de que el médico le haya dado la receta correcta?

Al no ser un médico usted mismo, no puede, aunque al leer el inserto (en su mayoría disponible en línea) puede leer si la condición por la que su médico le dice que lo está tratando es una…
¿Las vitaminas y los minerales son una manera más eficiente y más barata de obtener sus nutrientes que de los alimentos?

Sí. Los suplementos son generalmente más fáciles y más baratos que los recursos nutricionales comparables de los alimentos. Permítanme dar un ejemplo: el ácido fólico de las verduras se absorbe poco y cuesta dólares, mientras que las cápsulas…
¿Cuál es el batido de desayuno perfecto?

Comencé una dieta para batir el desayuno hace aproximadamente 2 semanas para mí y mi esposo. Desea algunas cosas de un batido de desayuno: algo que es bastante delicioso, bajo en carbohidratos y en el lado bueno. Como…
¿Cuáles son las cosas simples que podría agregar a mi rutina diaria para vivir un estilo de vida más saludable?

10 minutos de ejercicio por la mañana es una adición fácil. He ajustado mi rutina para que sea de 3 días de yoga (10 minutos solamente) 3 días a la semana, luego en los otros 2 días alterno…