¿Está bien comer 1 plátano y 1 cucharada de mantequilla de maní al día 5 días a la semana cuando hace ejercicio 30 minutos al día 5 días a la semana?

Si eso es todo lo que estás comiendo: Absolutamente no. Necesitas muchas más calorías que eso. Si eso es un refrigerio: es un refrigerio bastante bueno.
¿Cuáles son las ventajas de ir sin carne?

Tu piel probablemente mejorará. Como la carne tiene colesterol, tu colesterol también bajará. Y si también sacas lácteos, será aún mejor. Comienzas a sentirte mejor después de comer, ya no tienes esa sensación de cansancio y agotamiento después…
¿Sería satisfactorio comer algo delicioso pero no saludable, no tragarlo, y luego comer algo puramente por razones de salud?

Por lo general, su cuerpo anhela los nutrientes que estos alimentos sabrosos pero no saludables tienen para ofrecer. La mayoría de las veces estos alimentos “no saludables” no serían poco saludables con moderación. Pero dado que estamos conectados…
¿Hay algunos estudios clínicos sobre cuántas comidas por día afectan la salud?

Según la investigación, lo más importante es la cantidad de calorías que consume durante el día y cómo se distribuyen estas calorías (entre las proteínas, los carbohidratos y las grasas). Parece haber una ligera ventaja en la alimentación…
¿Alguna vez te has sentido culpable por comer? ¿Cómo puedo hacer que la culpa se detenga?

Solía ​​caerme eso cuando estaba a dieta. Eso fue hace mucho tiempo, cuando pensé que morir de hambre era la clave del éxito. Luego, cuando comía algo dulce, como una delicia y era tan delicioso que no podía…
¿Qué comida requiere un procedimiento elaborado o de pasos múltiples para comer?

Yo cocino mucho … Así que … Bueno, para cinco de mayo … Hice la mejor inmersión de 10 capas, pero utilicé 4 recetas detalladas desde cero para hacerlo … La mayor parte eran restos … Jamón horneado…
¿Qué afirmación puedo usar para no comer durante un ayuno prolongado?

Tu preguntaste, ¿Qué afirmación puedo usar para no comer durante un ayuno prolongado? Aquí hay una afirmación, un hecho científico y la verdad del Evangelio, todo en uno: Estoy constantemente cenando y alimentándome con el banquete perfecto en…
¿Es más sostenible comer alimentos de la temporada actual?

Sí, si vives en los EE. UU. Y quieres una sandía en enero, eso significa cinco libras de fruta que tiene que llegar desde Guatemala o desde otra zona tropical muy lejos de ti. Eso tiene una carga…
¿Qué tan poco saludable es comer mucho antes de ir a la cama?

He escuchado de un par de fuentes que comer demasiado pronto antes de ir a la cama puede darte pesadillas; la naturópata Elayne Brightlight tenía una columna regular en la revista That’s Life y una de sus columnas…
¿Es malo hacer ejercicio (trotar, correr) después de comer?

Solo si has comido demasiado y luego corres / trotas demasiado. Comer y digerir requiere un mayor flujo de sangre a su sistema digestivo. Correr / correr requiere un mayor flujo de sangre a sus músculos. Tú solo…