¿Comer inmediatamente después del ejercicio afecta a una persona de forma diferente a como lo haría para prolongar la alimentación después del ejercicio?

Lo mejor es comer dentro de una hora después del ejercicio para proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para recuperarse del ejercicio. 0-60 minutos después del ejercicio tiene lo que se conoce como su ventana anabólica. Aquí…
¿Podemos comer papaya después del almuerzo?

Por supuesto. Puedes comer cualquier cosa después del almuerzo. Papaya, particularmente, es un buen postre, es dulce, no es demasiado pesado y está lleno de fibras. También ayuda mucho a digerir carne debido a su contenido de papaína.…
¿Las personas deben comer carne o no?

NO, la gente debería abstenerse completamente de comer carne. Discutiré algunas razones lógicas y espirituales para evitar la carne y seguir el vegetarianismo. Discutamos aquí cuatro razones lógicas basadas en la investigación científica en términos de un acrónimo…
¿Las personas comen de acuerdo con el valor nutritivo de la comida?

El valor nutricional es un concepto engañoso. El agua pura (o agua de limón, si lo prefiere) es casi sin nutrientes, pero no son buenos para usted. Y con tantas vitaminas, las aguas de vitaminas no son inútiles…
¿Es menos saludable o quizás más saludable comer humanos en comparación con otros tipos de carne?

En general, es una mala idea comer no solo su propia especie, sino también las muy relacionadas. Si bien hay algunas enfermedades que pueden pasar de, digamos, los pollos a las personas, rara vez son transmitidas por los…
¿Por qué a veces soy incapaz de controlar mi apetito y de comer mucho más de lo normal?

Podrían ser unas cuantas cosas: 1. Su hormona de la saciedad (leptina) está fuera de control y cuando come, su leptina no está funcionando adecuadamente, por lo que nunca se siente lleno. Para obtener más información sobre la…
¿Las personas están interesadas en comer de forma sostenible?

Sí, lo son, al menos en mi país, uno de mis compañeros tiene un proyecto (somos de Guatemala), puede encontrar información al respecto aquí: Página en lahojita.org están comenzando con talleres y actividades, pero está en español, pero…
Perdí 13 libras en 2 meses sin hacer ejercicio ni hacer dieta. He estado comiendo normalmente todo este tiempo también. ¿Debo obtener ayuda?

Ciertamente debería tener un chequeo, por las dudas. Como dijo el cuerpo anónimo, podrías tener un parásito y también hay afecciones médicas como la diabetes que puede causar una pérdida de peso inexplicable. Podría ser inofensivo, podrías estar…
¿Es malo comer una hora después de un entrenamiento?

IIRC correctamente, hubo un estudio reciente que indicó que consumir un batido de proteína inmediatamente ayudaría con la hipertrofia muscular. Para todas las necesidades y propósitos, creo que esto es irrelevante en el contexto de una persona que…
¿Está bien comer un huevo al día?

No soy un experto en alimentación y nutrición. Mi opinión basada en mi propia experiencia es Cuando eres joven y físicamente activo, está bien. Obtienes la proteína que necesitas. De niño incluso me serví el huevo crudo en…