¿Qué método a prueba de tontos puedo emplear para reducir mi consumo de comida chatarra?

Los malos hábitos no pueden ser “contados”. Pero ciertamente pueden ser “sobrescritos” conscientemente por los buenos hábitos a lo largo de un período de tiempo. Aquí hay algunos consejos simples sobre cómo hacer eso: Cada vez que buscas…
¿Cuántas rebanadas de pizza debería tener si estoy tratando de comer un poco más saludable pero no completamente la comida chatarra?

La cantidad de nutrición que proporciona una pizza depende del tipo de pizza que consuma. En base a los siguientes hechos sobre la pizza, puede saber cuántas rebanadas debe consumir según los nutrientes que necesita para usted. Algunas…
¿Los refrigerios son malos para la digestión en comparación con comer solamente comidas completas?

Como regla general, los refrigerios o ‘pastoreo’ durante el día (5-6 veces por día) son mejores para usted que las comidas completas. Por supuesto, todo esto depende de qué alimentos comas: los alimentos no saludables tienen el efecto…
¿Por qué no puedo dejar de comer durante los estudios?

Es porque estás usando tu cerebro cuando estudias. Está procesando, digiriendo y comprendiendo la información que estudió. Y tu cerebro necesita energía para hacerlo. A cambio, sientes hambre porque estás privado de energía. Necesita alimentos para saciar su…
¿Las personas que intentan comer saludablemente evitan comer chocolates, como evitar la comida chatarra y los dulces?

Nunca he tenido que visitar a un nutricionista en mi vida. No estoy sobrepeso. Raramente me enfermé excepto por algunos resfriados ocasionales. Excepto caminar al trabajo, raramente hago ejercicio, pero cuando es necesario, puedo obtener la fuerza necesaria…
Cómo controlar mi impulso de consumir alimentos no vegetarianos

Cada vez que desee consumir productos de origen animal (carne, cuero o pieles), piense en el tratamiento dado a los animales en el siguiente video. Pero te advertiré su desintegración para ver. Obsérvalo bajo tu propio riesgo. ¿POR…
¿Cuál es la desventaja de comer?

Desde el punto de vista biológico y de salud, la digestión es un proceso impositivo, que consume energía y recursos para el cuerpo. Cuando el cuerpo está digiriendo, está quitando recursos de otras tareas como el crecimiento, la…
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer cuando se hace ayuno intermitente?

En este video de YouTube, comparto contigo mi plan de comida en ayunas intermitente para hacerte más delgado y desgarrado. He estado practicando el ayuno intermitente durante algunos años, y siempre me ha ayudado a quemar grasas muy…
¿Hay algún beneficio de comer más grasas?

Comer grasas buenas tiene muchos beneficios: Las grasas saludables llevan a perder grasa al aumentar el metabolismo, equilibrando las hormonas Las grasas saludables generan mayores ganancias con el entrenamiento, Las grasas saludables conducen a una mejor salud reproductiva…
¿Por qué necesitamos comida diariamente?

La razón por la que necesitamos comida es porque … Las células, las pequeñas unidades que componen el cuerpo humano, necesitan una fuente regular de energía para realizar sus funciones básicas, y reciben esta energía de los alimentos…