¿Cuál es tu mejor selección de comida / refrigerio en los días hábiles de tu oficina?

Para mí, esto ha incluido albaricoques secos, almendras, GORP, chocolate, nueces, nueces mixtas, pasas. Todos se guardan a temperatura ambiente en un cajón y tienen una buena combinación de energía y vitaminas.
Cómo optimizar mis hábitos alimenticios

Debes ser más organizado. Es importante tener 3 comidas saludables al día, pero a menos que sea imposible en su caso, ¿por qué no tener 6 comidas más pequeñas con el mismo contenido calórico de las 3 más…
¿La comida no vegetariana es mala para su salud? Si es así, ¿cómo es? Si no, ¿por qué hay tanto tono y llanto sobre él?

Los alimentos no vegetarianos no son malos para la salud si tomas alimentos bajo la guía de un experto en nutrición. Creo que los alimentos vegetarianos son más saludables que los alimentos no vegetarianos. Ref .: ¿Qué es…
¿Cuánto tiempo me llevaría comer toda una sandía en un caluroso día de California?

un mellón de agua entero es imposible, es de 7-8 kg. O si realmente quieres un par de días.
¿Cuál es la necesidad de tragar?

Durante la deglución, el cartílago tiroides aparece y la epiglotis cubre la abertura laríngea, de modo que el agua no entra en la laringe y puede pasar fácilmente al esófago.
Cómo mejorar mi dieta y patrón alimenticio

Para sugerir un nuevo patrón de dieta, debemos considerar varios parámetros, incluyendo su IMC, actividad física, sus condiciones físicas y de salud actuales, etc. Para empezar, puedes intentar modificar los horarios de tus comidas. Trate de atenerse a…
¿Comer solo por la mañana funciona igual de bien?

Hay muchas variaciones en el ayuno intermitente, ayuno en días alternos, ayuno durante 18 horas y un período de alimentación. En teoría, diría que funcionaría si se ajusta a tu patrón de trabajo / vida, pero parece una…
¿Puede un día de atracones destruir una dieta?

Si y no. El problema principal es cómo reaccionas al atracón. Esa reacción es posiblemente más importante para la pérdida de peso a largo plazo que la dieta en sí misma. En un estudio de mujeres tratando de…
Si solo como pan, queso y fruta para el almuerzo todos los días (todas las otras comidas son nutritivas), ¿sufrirá mi capacidad de trabajo?

No soy nutricionista, pero en realidad suena bastante equilibrado para mí. Carbohidratos simples, un poco de grasa y proteínas en el pan. Proteínas y grasas en el queso y carbohidratos complejos y fibra nutricional en la fruta. Suponiendo…
Cómo comer una dieta rica en fibra

Así es como he aumentado la fibra en mi dieta, mientras que al mismo tiempo sigo comiendo muchos de los alimentos que amo. Ya no como pan blanco, arroz o pasta. Haré pasta con pasta de trigo integral.…