¿Importa cuando duermes mientras duermas 8 horas al día?

Como dice Greg, no todos necesitan 8 horas. Pero hablando desde la experiencia personal, sí, importa cuando duermes. Pasé años trabajando en seguridad con cambios constantes de turnos de día a noche, a menudo tomándome una siesta de…
Tengo TDAH para adultos. ¿Una manta pesada me ayudaría a lidiar con el insomnio?

También tengo ADD-PI y en combinación con depresión y fatiga crónica solía necesitar una siesta todas las tardes para poder trabajar durante el día. Cuando me diagnosticaron y me pusieron Adderall, tenía mucha más energía y ya no…
¿Dónde está el origen de un sueño?

Si quieres algo místico de fuentes indias, ¡sí lo hay! Hay dos planos de existencia para un alma. Sthoolam y shookshamam. Sthoolam es el plano físico donde existimos, vivimos, sentimos y experimentamos la realidad. Shookshama es la metafísica,…
¿Cuántos tipos y usos de sueños conoces?

Las “10 principales” áreas de uso: creatividad, descubrimiento, salud, comportamiento y desarrollo personal, relaciones, gobierno, regulaciones, precauciones o advertencias de daños futuros, prevención de daños y resolución de crímenes, todo para beneficiar la vida y nuestra prosperidad.
Cómo dormir cuando tengo muchas ideas en mi cerebro

Antes de ir a la cama, anote todas sus ideas y cualquier cosa que lo moleste, para que las recuerde todas y pueda pensar en ellas al día siguiente. Luego, pase 10-30 minutos o más meditando. Al principio…
He estado despierto por más de 81.5 horas a partir de ahora. Planeo permanecer despierto entre 120-144 horas. ¿Tiene usted alguna pregunta?

¿Por qué no mantienes un blog de lo que está sucediendo y cómo te sientes? Creo que podría ser interesante. ¡Podrías probar cosas que amas / odias hacer y ver cómo la falta de sueño lo afecta! ¡Podrías…
¿Puede una persona sana dormir más de 12 horas?

¡Absolutamente! ¿Pero no sentirás que es una pena dormir más de lo que se requiere? Cuando pocas personas de la tercera edad trabajan más de 12 horas para alimentar a su familia, piense por qué deberíamos desperdiciar nuestro…
¿Hay alguna manera de cerrar los ojos cuando tienes sueño pero no dormir realmente?

Es posible dormir muy a la ligera (uno se da cuenta de lo que pasa a su alrededor, pero sueña -por ejemplo), solía hacer eso cuando estaba aburrido en la escuela o algo así (y tenía un lugar…
Tiendo a tomar “siestas” de 1 hora a 2 horas todos los días, pero solo duermo durante 6 1/2 horas. ¿Esto es malo si quiero crecer?

Una forma de saber si ha descansado lo suficiente es medir la “latencia del sueño” (el tiempo que tarda en quedarse dormido cuando se acuesta). Si siempre te duermes inmediatamente (incluso cuando no planeas hacerlo, como cuando estás…
¿Cuántas horas de sueño necesita la mayoría de las personas para no sentirse cansadas durante el día?

Según el último estudio que se realiza con una muestra de 3760 en un período de 7 años, los hombres adultos (18+) necesitan 7.8 horas y las mujeres 7.6 horas por noche. Puede consultar el enlace a continuación…