¿La fruta causa pesadillas?

Creo que esto debe ser algo muy individual, depende de tu propia psique, historia, metabolismo, genética, etc. La conexión mente / cuerpo siempre ha sido de gran interés para mí, y como hipnoterapeuta clínico, la investigo mucho y…
¿Los iPhones afectan la calidad del sueño?

El uso de dispositivos electrónicos por la noche puede interrumpir su sueño: Cómo la luz artificial arruina tu sueño y qué hacer al respecto Sé por experiencia que si uso mi teléfono para leer en la cama, me…
¿Cuáles son algunas de las cosas que uno puede hacer para tener sueños más placenteros mientras duerme?

Mientras que los malos sueños pueden ser un indicador de estrés, ansiedad y problemas no resueltos que su mente está tratando de corregir, no creo que pueda garantizar sueños agradables todas las noches al cuidar su estilo de…
¿Qué puedo hacer para parar de dormir?

En un día normal, cuando no haya realizado más trabajo físico que de costumbre, duerma a la hora que desee y marque la hora en que se despierta. Piense en cómo se siente, si no se siente cansado…
Un niño de dos años se despierta de cuatro a cinco veces por noche. ¿Es común entre los niños de esta edad? Si no, ¿qué podría causar tales despertares frecuentes?

Se despierta y hace qué? Si el niño tiene hambre, se despertarían. Por lo general, si él / ella cena alrededor de las 9 PM, tendrán hambre a las 2 AM nuevamente. Si el niño se siente mojado…
Me siento somnoliento cada vez Pero no puedo dormir?

Publicado por Kevin Phillips Así que regularmente obtienes 8 horas de sueño cada noche, pero aún te sientes cansado durante el día. ¿Cual es el trato? Para empezar, la guía de sueño de 8 horas es solo una…
¿Cuál es la mejor manera de averiguar si una persona pretende estar dormida?

Como alguien mencionó, ¡el cosquilleo es bueno! Sin embargo, los resultados no están garantizados. Existe una técnica probada que utilizan los hipnotistas y los programadores neurolingüísticos para controlar el estado de relajación de la mente de un sujeto.…
¿Están las organizaciones como National Sleep Foundation, etc. difundiendo falsedades recomendando 7-8 horas de sueño diario cuando nuestro PM Sr. Modi está en forma y bien con solo 3.5 horas de sueño?

No sé si el Sr. Modi duerme solo por 3.5 horas o no. Pero las organizaciones indican ciertos números solo después de promediar los datos recopilados. Habrá excepciones en cualquier caso, pero eso no se puede generalizar. Algunos…
¿Por qué mi sueño se ve afectado por la colocación de mi cabeza?

Cuando duerme a su izquierda, el ácido del estómago tiende a permanecer en su estómago. Cuando duerme a su derecha, sucede lo contrario. Podría tener reflujo silencioso si no lo siente por la mañana y no se mostrará…
¿Cuáles son algunas formas de inducir una hora de irse a dormir más temprano cuando tiene que levantarse muy temprano?

Ajustarme al trabajo por turnos me presentó este problema. Usé melatonina y también preparé un té con un par de cucharaditas de cúrcuma, lo que me ayudó. También tomé una cápsula de gel de astaxantina antes de dormir,…