Articles of Ciencia del sueño

¿Hay alguna forma de sobrevivir con menos horas de sueño?

Sí, sueño bifásico o polifásico. Intente tomar una siesta de 20 minutos por la tarde. Después de 1-2 semanas de acostumbrarse, probablemente reducirá la necesidad de dormir de noche entre 60 y 120 minutos. Ver el sueño polifásico / bifásico – resultados de la encuesta – Michal Illich – Medio para algunos resultados, cómo funciona […]

¿Por qué no podemos recordar el momento exacto en que nos dormimos? ¿Literalmente caemos inconscientes?

Primero que nada, quedarse dormido es una transición muy suave. Simplemente no pasa de un estado de vigilia a un estado de sueño profundo en segundos. En segundo lugar, la formación de memoria depende en gran medida de los cambios. Es muy probable que recordemos algo nuevo en lugar de algo que en realidad no […]

¿Podemos controlar cuánto tiempo necesitamos para dormir? Las aves y los delfines pueden dormir con un lado de sus cerebros mientras trabajan con el otro. ¿Es posible para nosotros lograr esto a través de algún tipo de medio?

¿Por qué alguien querría lograr esto? Hay 24 horas en un día y, a medida que los seres humanos evolucionan a través del tiempo, se han adaptado a este ciclo de 24 horas haciendo los cambios necesarios en su agenda de vida diaria. Los humanos han logrado sus mejores hazañas siguiendo el horario normal y […]

¿Qué pasa cuando no dormimos toda la noche?

Estás cansado y perdiste la oportunidad de recuperarte física y mentalmente. Estarás menos alerta. La ciencia dice que no te darás cuenta de las señales sociales tan bien como de costumbre, tendrás una mayor probabilidad de estar deprimido. Hazlo durante días y podrías comenzar a alucinar.

¿Por qué la gente duerme con los ojos abiertos y ronca?

Dormir con los ojos abiertos no es uno de los tipos de trastornos del sueño. Dormir con los ojos abiertos puede hacer que los ojos se expongan a la atmósfera abierta durante largos períodos de tiempo. Exponer los ojos a la atmósfera abierta durante largos períodos de tiempo puede causar el secado de los ojos. […]

¿Por qué algunas personas van a dormir temprano?

Bueno, se dice: “Temprano a la cama, levantarse temprano, hace que un hombre sea saludable, rico y sabio”. Cuando vaya a la cama temprano, es probable que le resulte más fácil levantarse de forma natural con la salida del sol o levantarse temprano para lograr más. El primer AVE se lleva la lombriz.

¿Las personas que nacieron ciegas y sordas duermen 8 horas por noche?

Estoy completamente ciego desde el nacimiento, y estoy respondiendo esto basado en la experiencia. No sé sobre personas sordas, así que supongo que sí. Pueden ver, asumir, y así la luz llega al cerebro y les dice cuándo es de día o de noche. Puedo escuchar, pero no puedo ver nada. Incluso negro o ligero. […]

¿Qué significa la forma en que duermes?

Lo que dice tu estilo de dormir sobre ti: 16 formas diferentes de captar la atención y lo que significan para tu vida ve por ello, te ayudará

Si no duermes debido al trabajo duro, ¿cuánto daño hay en el cuerpo?

1. La somnolencia causa accidentes La privación del sueño fue un factor en algunos de los desastres más grandes de la historia reciente: el accidente nuclear de 1979 en Three Mile Island, el derrame masivo de Exxon Valdez, el colapso nuclear de 1986 en Chernobyl y otros. Pero la pérdida de sueño también es un […]

Siempre duermo con el ventilador soplando a mis pies. Normalmente después de 4 horas, todo mi cuerpo se siente apretado. ¿Cuál es el problema?

Mi suposición: te estás poniendo demasiado frío. Hay una arteria principal en el pie que corre cerca de la superficie, por lo que enfriar los pies significa que la arteria (una en cada pie) se enfría y lleva sangre relativamente fría al resto del cuerpo a medida que viaja de los pies a los pies. […]