¿La melatonina ayuda a dormir?
¿Qué es la melatonina, realmente? “Su cuerpo [naturalmente] produce melatonina, lo que ayuda a crear la necesidad de quedarse dormido”, dice Sanjeev Kothare, MD, director del programa de sueño pediátrico del NYU Langone Medical Center. “Lo llamamos ‘la…