¿Qué es peor para ti, carbohidratos o azúcar?

En realidad, no son tan diferentes, porque el azúcar es una forma de carbohidratos. Entonces, cuando consumes azúcar, consumes una forma de carbohidratos. Cuando comes muchos alimentos azucarados puede ser malo porque no te sacian, así estarás hambriento…
¿Cuántos carbohidratos debo comer por 1 kg de peso?

Soy un endomorfo y puedo decirte lo que hago (toma esto con un grano de sal y probablemente algo de queso porque estas curvas no llegaron por sí solas). Tengo 5’11 “, 100 kg (220 libras) y mi…
Dado que uno ya ha ingerido cantidades abundantes de ambos en un día, que es menos saludable: ¿carnes rojas o carbohidratos refinados?

Mi fuerte sugerencia es que dejes de leer las discusiones en los medios sobre los estudios de nutrición (la mayoría de los cuales están horriblemente construidos y de los cuales los datos son tan mal revisados ​​como para…
¿Por qué agrupamos los nutrientes en carbohidratos, proteínas y grasas desde una perspectiva bioquímica?

A los humanos les encanta categorizar cosas. Ayuda a traer orden y entendimiento a nuestro mundo. El desglose de estos resultados de la capacidad de reducirlos a lo básico: Las proteínas son polipéptidos hechos de aminoácidos y tienen…
¿Qué es una lista de carbohidratos diferentes que uno debería comer?

hay muchos carbohidratos que podrías comer, ¿qué estás buscando específicamente? ¿Estás probando una nueva dieta? hacer cambios de estilo de vida? la pregunta, tal como está redactada actualmente, podría dar como resultado una lista muy, muy larga de…
¿Se puede perder peso simplemente por no comer carbohidratos?

Sí. Perdí mucho peso muy rápido, a finales de los 90. Tengo anorexia, y en aquel entonces estaba obsesivamente probando cada moda de dieta. Lamentablemente, llevé las cosas al extremo: lo que se suponía que era una dieta…
Cómo encontrar los carbohidratos en el guacamole

Eso depende de los ingredientes de tu guacamole. El aguacate contiene 9 g de carbohidratos por 100 g. Una cebolla blanca también contiene 9 g de carbohidratos por 100 g. Un jalapeño de tamaño promedio contiene aproximadamente 1…
¿Los gramos de grasa son más propensos a convertirse en grasa corporal que los carbohidratos o las proteínas?

El único grupo de alimentos que puede convertirse en grasa corporal son los carbohidratos. Los carbohidratos requieren que la producción de insulina sea procesada por el cuerpo. Solo algunos de los carbohidratos que se consumen en la dieta…
¿Cuál es el uso de proteínas, vitaminas, carbohidratos, fibra para el cuerpo y fuentes de las cuales puedo obtenerlos en mi dieta?

Proteína : estos son los componentes básicos de los músculos. Los necesitarás todos los días debido al desgaste de las actividades diarias. y para actividades de alto desgaste como el culturismo y los deportes necesitarás una cantidad mayor.…
¿Cuáles son cuatro ejemplos de carbohidratos?

Hay carbohidratos simples como el azúcar. Hay carbohidratos complejos como papas, verduras y frutas. Si desea obtener más información sobre los carbohidratos, cómo nuestro cuerpo los digiere y de qué tipo y cuándo debe comerlos, puede consultar mi…