¿Son mejores los ejercicios de levantamiento de pesas que los entrenamientos de cardio? ¿Cuál quema más calorías?
Puramente teniendo en cuenta las calorías quemadas durante el entrenamiento, definitivamente es cardio, pero si se considera la quema posterior y la grasa corporal total quemada a largo plazo, el entrenamiento con pesas es mucho mejor. Si su…