¿Está perdiendo peso solo ‘calorías adentro, calorías afuera’?

Comer menos (reducir las calorías) es esencial para la mayoría de las personas para perder peso. ¡La mayoría de la gente solo come demasiado! Pero eso no significa que comer demasiado es la ÚNICA razón por la cual…
¿Cuáles son las mejores prácticas para disminuir mi nivel de calorías sin comprometer mis hábitos alimenticios diarios? Necesito estar en forma y saludable al mismo tiempo.

Aquí puede encontrar las formas más sencillas para cortar o quemar más calorías durante el día sin cambiar ni sacrificar su rutina diaria. Puede que no te gusten los cambios iniciales, pero confía en que te encantaría seguir…
¿Qué debe hacer si quema su área vaginal con Nair y se quema al orinar?

Además de lo obvio “ver a un médico”, puedo decirte lo que me ayudó cuando era adolescente e intenté usar Nair para una cera de bikini: Vaselina. Cubrirá la piel y la dejará húmeda cerca de esa área…
¿Es normal que mi cara haya perdido grasa después de 4 meses con testosterona?

Obviamente no he estado en testosterona HRT, pero tengo entendido. T construye masa muscular. No solo los bíceps, abdominales o cuádriceps o todas las cosas que la gente tiende a resolver. Todos los músculos al azar en tu…
¿Cuántas calorías se queman ejecutando 3.4 km en 25 minutos?

A2A Esto no es fácil. 🙂 ¿Corrió afuera o en una cinta de correr? ¿Cuál fue la inclinación? Si estabas corriendo afuera, ¿corrías cuesta arriba o cuesta abajo por alguna posibilidad? ¿Hubo mucho viento? Más importante aún, esto…
¿Qué hago si estoy levantando pesas y engordando?

A2A. Hubiera sido útil haber sabido más sobre su rutina y su dieta. Sin embargo, intentaré responder con mi mejor esfuerzo. Me he dado cuenta de esto con muchos asistentes al gimnasio en India. Lo que generalmente sucede…
¿Cuántas calorías quema este ejercicio?

Esta no es una pregunta que cualquiera pueda responder con precisión, y tampoco tendría sentido. En primer lugar, la cantidad de calorías que quema depende en gran medida de su peso y metabolismo. Podría hacer un cálculo de…
Si soy sedentario y como 2000-2200 calorías al día, ¿voy a engordar?

Depende de cuál sea su peso y estatura lo que determina su índice de masa corporal. También depende de cuál es tu metabolismo, que depende de tu función tiroidea. Una persona con un peso normal no puede quemar…
Si solo como azúcar, mido calorías y quemo esas calorías haciendo entrenamiento de alta intensidad ¿estaré en forma y ganaré músculo?

bueno, ciertamente estarás en forma, pero te sugiero que comiences uno por uno. lo que quiero decir con esto es que no es necesario volverse loco con la dieta o terminar con menos cantidad de ejercicios. toma un…
Si hago Zumba una hora al día y como 1,000 calorías, ¿cuánto perderé?

Depende de su edad, sexo, peso actual y composición corporal. Si tiene sobrepeso, debe visitar a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de entrenamiento. Si reduces drásticamente tu consumo de calorías y realizas entrenamientos…