¿Qué puede hacer el estrés severo, la ansiedad y la depresión durante mucho tiempo a nuestra salud física y mental?

El estrés, la ansiedad y la depresión pueden ser indicadores de problemas de salud, por lo que si se identifican, es necesario someterse a un examen médico, incluido un análisis de sangre. Durante una situación de estrés su…
He estado privado de sueño, trabajado y muy ansioso durante la última semana más o menos. Anoche dormí bien, pero todavía estoy “conectado”. ¿Algun consejo?

En primer lugar, intente evitar la sobrecaffeinación y asegúrese de no comer demasiado cerca de la hora de acostarse. Permita dos horas para digerir. En segundo lugar, antes de irse a la cama, puede hacer algunos estiramientos leves…
¿Qué significa experimentar la parálisis del sueño durante un falso despertar que indique sobre su salud mental, en todo caso?

El año pasado estuve en el período más profundo y más oscuro de mi vida. Esto es cuando comencé a tener la parálisis del sueño. También tengo una tendencia a experimentarlo si me quedo despierto más tarde de…
Creo que tengo miedo de dormir. ¿Qué puedo hacer al respecto?

En primer lugar, piense en cosas que lo tranquilicen -se dé cuenta de que está bien, está a salvo en su cama- esto lo calmaría, después de eso tiene que dejar de pensar mucho para poder dormir, si…
¿Por qué después del ataque de pánico mi nariz y los dientes superiores a veces se entumecen?

La inervación del nervio de la cabeza y la cara es comprar un grupo de nervios que se llaman nervios craneales. Entonces el nervio maxilar (nervios de la nariz y mandíbula superior) es de hecho una parte del…
¿Es 100% cannabidiol marihuana medicinal sin THC preferible al clonazepam para tratar los síntomas de ansiedad?

La marihuana no parece ayudar contra la ansiedad, incluso podría llevar a la adicción y al deterioro funcional: ¿La marihuana mejora la ansiedad inducida experimentalmente? Uso de cannabis, riesgo de adicción y fu … [Int J Adolesc Med…
¿Los niveles más altos de ansiedad están correlacionados positivamente con la tendencia de una persona a estar más organizada?

Desde mi experiencia personal, ¡no! Ahora las cosas son aún mejores para mí, pero hubo un momento en mi vida en que solía sentir que la ansiedad era otro nombre del aire que respiro. Pude sentirlo en mis…
Cómo deshacerse de la ansiedad anticipatoria

Trabajando con clientes que tienen miedo a volar, la ansiedad anticipatoria es una de las cosas con las que tenemos que lidiar. Aquí hay algunos artículos que he escrito en él. 1. Ansiedad anticipada en este enlace 2.…
¿Soy débil por tener ataques de pánico?

¿Ataques de pánico? Oye, ten en cuenta: 1) un montón de gente los tiene (no lo sabes porque a la gente no suele gustarle hablar sobre algo que los haga parecer débiles) 2) un montón de personas lograron…
¿Por qué puede ser más difícil quedarse dormido en la cama que en cualquier otro lugar? ¿Por qué a veces es más fácil quedarse dormido en el sofá que en la cama? ¿Cómo podría el área más fuertemente asociada con el sueño frustrar esa misma actividad?

Estos síntomas son comunes en aquellos que sufren de insomnio de inicio del sueño, es decir, dificultad para conciliar el sueño (en oposición al insomnio de mantenimiento del sueño, dificultad para permanecer dormidos). Intentar demasiado para dormirse generalmente…