Cómo minimizar la ganancia de grasa durante la carga

La ciencia de dividir macros para construir músculo ¡Tengo respuestas a tus preguntas sobre comida! Cuando haces cargas, divides tus macros en los diferentes grupos de alimentos, proteínas, grasas e hidratos de carbono. Hace poco escribí un artículo…
¿Cómo podría tragar refrescos con el estómago vacío, en un día caluroso, conducir a la inconsciencia?

1. La clave en su introducción es “varón de 38 años, algo de sobrepeso ” y “llega a los trópicos “. Cualquier comida y refresco que comiera probablemente no sea importante. Lo que probablemente es importante es que…
¿Cuáles son algunos ejercicios para bajar la pérdida de grasa?

¡Se necesitan 22,000 abdominales para perder 1 libra de grasa! NO hay ejercicios que eliminen la grasa abdominal baja. Abs se hacen en la cocina. Realmente no existe tal cosa como apuntar solo a un área de grasa…
¿Cuáles son algunos trucos de la mente, trucos prácticos y consejos que podría utilizar para perder peso y hacer dieta más fácil?

Hacer dieta no es fácil. Las dietas están diseñadas para fallarte. Cualquier cosa que te restrinja, inevitablemente fallará. La cuestión es que la comida ES para ser placentera. Sí, obviamente es combustible, pero la comida es una gran…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la miel?

Hay algo innegablemente encantador en la miel; el producto del néctar de las flores transformado por las abejas, como por la alquimia, pero de hecho a través del acto menos poético de la regurgitación, en un elixir dulce…
¿El jugo es bueno para la salud y por qué?

Es saludable pero no siempre Por qué el jugo de fruta no siempre es una opción saludable Muchas personas creen que el jugo de fruta es una opción saludable; después de todo, está hecho de fruta, que todos…
¿Los tacos son saludables? ¿Por qué o por qué no?

Depende, de qué tipo de tacos estás hablando. Tacos de comida rápida? Tacos de estilo americano “completamente cargados” con cáscara frita No es saludable. Grasa, frita, cargada de aditivos grasos como crema agria, queso. En Yucatán, el año…
¿Qué hace que una persona pase de un sueño ligero a un sueño pesado?

Creo que lo que describes aquí, con cómo te sientes cuando te despiertas, está relacionado con los ciclos de sueño. Cuando duerme, pasa por ciclos de sueño de 90 minutos. Al principio y al final de estos ciclos,…
¿Qué puedo hacer para convencer a mi madre de que deje de interferir en mi dieta saludable y en el ejercicio diario?

En primer lugar, felicitaciones por tomar una buena decisión para mantenerse en forma, comer sano y llevar un estilo de vida saludable. Tenga paciencia conmigo en los primeros puntos, podría parecer que le estoy dando una conferencia o…
Estoy pensando en ponerme a dieta, pero me temo que me sentiré débil y no tendré suficiente fuerza para estudiar. ¿Son mis preocupaciones válidas?

Soy un estudiante y definitivamente he tenido este problema. En lugar de hacer dieta, trate de reemplazar alimentos no saludables con sustitutos más saludables. En lugar de comer arroz blanco, coma quinoa. Aumenta la cantidad / porciones de…