¿Cuál tiene el efecto menos dañino con el café: azúcar o crema?

El azúcar es orgánico, por lo que cualquier cosa que sea absorbida por el cuerpo (en cantidades moderadas) puede usarse como energía y quemarse cuando el cuerpo está activo. En la mano, la crema está hecha de químicos…
¿Cuáles son algunas tendencias actuales en la alimentación saludable?

Aquí hay algunas cosas saludables que personalmente he observado que la gente en India adopta: El uso de Stevia en lugar de azúcar La stevia es una hierba sudamericana utilizada como edulcorante natural durante siglos. Las hojas de…
¿Está bien tomar café cuando tienes ERGE?

A pesar de las afirmaciones anecdóticas de lo contrario, hay poca evidencia de que el café sea un desencadenante de la ERGE. Las afirmaciones anecdóticas probablemente sean un sesgo de confirmación: las personas beben café, tienen ERGE y…
¿Cuáles son las buenas maneras de mantener el nivel de azúcar en sangre normal mientras intenta perder peso?

Experimentar niveles fluctuantes de glucosa en sangre es malo para su salud en general. Perder peso con una dieta restrictiva no es saludable, y sentirse enfermo es solo un síntoma de niveles bajos de glucosa. Para mantener sus…
¿Por qué abandonó su dieta / Qué funcionó?

Una respuesta un tanto lateral aquí, ya que nunca he estado a dieta hasta principios de este año, sin embargo sabiendo el alto índice de fallas de la mayoría de ellos, y mi propio amor por la comida…
Si tuviera que elegir una comida para comer por el resto de su vida, y su único objetivo era maximizar su salud, ¿cuál sería?

Comer lo mismo una y otra vez exclusivamente es inherentemente no saludable. Demasiado de algo bueno siempre es malo, como dice el refrán. Dicho esto, ciertamente hay pautas consistentes que se pueden seguir. Maximizar la salud requiere equilibrar…
¿Qué proceso de cocción produce más formación de acrilamida / AGE? ¿Tostar o freír?

¿Freír con aceite? ¿Tostado en líquido? Consulte el recurso en el primer párrafo de mi respuesta a esta pregunta relacionada con Quora para obtener una guía aproximada: ¿el falafel contiene acrilamida y otros AGEs?
¿Cuáles son los orígenes de la dieta “saludable para el corazón” (baja en grasas) de la American Heart Association?

¡Fuerte lobby corporativo!
¿Qué es más preferible, las píldoras de vitaminas o comer sano?

La alimentación saludable es mucho mejor que las vitaminas. Una alimentación saludable consiste en comer alimentos que no tienen lista de ingredientes. Su cuerpo fue creado para usar todos los nutrientes que proporcionan los alimentos integrales. Esto no…
¿El falafel contiene acrilamida y otros AGEs?

En resumen, diría que es muy probable. Sin embargo, depende en gran medida de cómo se cocina el falafel. Pan frito / frito y cualquier cosa que use cocción a alta temperatura prácticamente lo garantiza, ¡incluso hornear! La…