¿Cuántas horas (mínimo) antes de acostarme debo dejar de trabajar, evitar la emoción y relajarme para dormirme sin problemas?
Puedo empatizar porque me pasa todo el tiempo. ¡La solución es escribir todos tus pensamientos con lápiz y papel antes de irte a dormir! Escriba todo: sus sueños, inseguridades, ira, plan, y no se detenga hasta que pueda…