Una gran taza de café fuerte puede contener más que eso. Entonces, a menos que tenga un problema médico o sea muy sensible a la cafeína, no será un problema en absoluto.
¿Es seguro tomar 400 mg de cafeína?
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Realmente depende de tu corazón En promedio, 400 mg es probablemente seguro. Una taza de café contiene alrededor de 90 mg de cafeína, según el tipo. Entonces 400 mg es alrededor de 4-5 tazas.
No soy médico y esto solo tiene fines informativos.
Es seguro consumir 400 mg de cafeína por día para un adulto de la salud. La cafeína en una taza de café difiere de 50 a 400+ mg por taza. Una pequeña taza de café hecha en casa contiene 50 mg, mientras que una gran Starbucks grande puede contener casi 300 mg. En términos generales, una taza de café de 8 onzas contiene aproximadamente 95 mg de cafeína.
Por lo tanto, es seguro beber 4-5 cafés de café por día. La siguiente tabla muestra la cantidad de cafeína en una taza de café.
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