Sí, las personas que duermen de seis a siete horas por noche tienden a vivir más tiempo que las personas que duermen más o menos. Sin embargo, tenga en cuenta que la correlación no es causalidad. Podría ser que las personas en peor estado de salud requieren un sueño más prolongado y esto también es lo que aumenta su tasa de mortalidad.
http://www.globalaging.org/healt…
Como anécdota, he oído que la restricción calórica (una dieta que prolonga la vida) reduce los requisitos de sueño. Esto podría deberse a la reducción de la actividad digestiva, u otras variables podrían estar en el trabajo.
Algunos defensores de Melatonin (http://www.gwern.net/Melatonin) afirman que puede reducir los requisitos de sueño en alrededor de una hora. Por lo tanto, si te gusta la autoexperimentación, puede valer la pena intentarlo.
