Según mi experiencia, agregar ejercicio a tu actividad normal puede ser útil. Por ejemplo:
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He visto gente parada en su escritorio por una parte del tiempo. Lo básico, como acercarse a las personas en lugar de llamar o enviar un correo electrónico, tiene un beneficio añadido del contacto cara a cara. Use escaleras cuando sea posible. A menudo como en mi escritorio y uso el “almuerzo” para ejercitarme.
Trabajo en una oficina abierta configurada para que el ejercicio real en mi escritorio no funcione demasiado bien
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