¿Por qué siempre me da resfríos inmediatamente después de terminar cosas importantes como trabajos o exámenes?

Creo que estas respuestas son bastante buenas y quiero agregar un poco a la conversación.

El cortisol es una hormona liberada por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés, como los exámenes. El cortisol inhibe el sistema inmune a través de la supresión de glóbulos blancos (WBC), específicamente la supresión de células T. Esto no es del todo malo, ya que mantiene WBCs “pícaros” que conducen a enfermedades autoinmunes (cuerpo que ataca a uno mismo) bajo control. Sin embargo, cuando el cortisol es alto por períodos prolongados, te deja bastante susceptible a la infección.

Creo que York (respuesta 1) tiene razón en que no es solo estrés. Estamos constantemente bajo estrés, pero hay picos en la cantidad de estrés que experimentamos, es decir, exámenes, entrevistas de trabajo, etc. Hay algunos eventos que son más estresantes que otros y aumentan el cortisol. Más allá de eso, tienes los otros factores de estilo de vida que van junto con el estrés. Dormimos menos. Ya sea porque tenemos que sacar una “noche completa” para ese examen o porque estamos ansiosos por la entrevista de trabajo que tenemos el día siguiente. El sueño es esencial para la revitalización y la curación. Liberamos hormonas importantes cuando dormimos, como la hormona de crecimiento, que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo funcionando de manera óptima.

Otra área a tener en cuenta es la dieta. Como estudiante, sé cómo su dieta puede cambiar durante la semana del examen. Algunos de nosotros tenemos una disminución del apetito. Otros pueden tener un aumento de antojos por cosas como azúcar, sal, carbohidratos. Las comidas rápidas y fáciles por lo general no ofrecen muchos nutrientes. El exceso de azúcar proporciona microorganismos más para alimentarse. Entonces, de alguna manera, alimentamos a los insectos y privamos a nuestro sistema inmune de los nutrientes esenciales que necesita para hacer su trabajo. Algunos ejemplos de esos nutrientes son vitamina A, C, zinc y cobre (hay otros).

En resumen: el alto estrés, el bajo nivel de sueño, la mala alimentación son factores que contribuyen a una función inmune pobre y conducen a una mayor susceptibilidad a la enfermedad.

Es importante reconocer que somos personas con factores únicos que afectan nuestra salud. Esta explicación es una generalización y es posible que tenga factores adicionales que contribuyen a su susceptibilidad.

Este artículo aborda el síndrome de fatiga crónica específicamente, pero brinda buenos consejos para “fortalecer” el sistema inmunitario. Espero que lo encuentres útil.
http://my.clevelandclinic.org/di …

Tengo un amigo que es profesor de psiconeuroinmunología (no, yo tampoco sabía que existía), y le he preguntado esto. El clásico es que los maestros se enfermen durante las vacaciones.

Mi posible simplificación excesiva de lo que ella dijo es que es porque los síntomas de una enfermedad no son causados ​​por el patógeno (virus, bacterias, etc.), sino que son causados ​​por el cuerpo que combate el patógeno. La tos, la secreción nasal, la fiebre, etc. son la reacción de su cuerpo. Cuando está estresado, su sistema inmunitario está reprimido y, por lo tanto, no combate la enfermedad. Cuando está descansado es cuando su sistema inmunológico dice “Bien, vámonos”, y es entonces cuando se enferma.