Los mejores mensajes de salud pública efectivos:
1. Coma alimentos dietéticos saludables y balanceados, según su peso, altura y nivel de trabajo diario.
Tabla de alimentos de dieta equilibrada
2. Tenga un régimen de ejercicio regular. Ayuda no solo a mantener su cuerpo en forma, sino que también ayuda a energizar su día y hacerlo más feliz.
3. Meditación o yoga, o simplemente un “tiempo de mí” para relajarse y relajarse y aliviarse del estrés y la velocidad de la vida cotidiana.
4. Evite fumar y las drogas recreativas … Alcohol de vez en cuando … No es frecuente, sin embargo …
5. Ríase mucho … Ayuda a reducir el estrés ..
6. Evita la comida chatarra. Y hablando de comida, desayuna como un rey, almuerza como un ministro y cena como un mendigo … A intervalos regulares …
¿Podemos beber leche Bournvita si tenemos cálculos renales?
¿Por qué la medicina dice que es bueno meditar?
¿La margarina se fabricó originalmente para engordar pavos? ¿Hay algo de verdad en este FB Rumor?
7. Duerma de 6 a 8 horas por día ..
8. Realice un control de salud completo una vez que cumpla 40 años de edad y continúe cada 5 años para controlar su cuerpo y detectar enfermedades potenciales.
Espero que esto ayude .. 🙂
