¿Cuáles son las mejores cosas que hacer cuando me siento deprimido?

Soy un introvertido, así que no estoy de acuerdo con la respuesta de Soumya Joshi. Por supuesto, será una respuesta perfecta para aquellas personas que son extravertidas a medida que obtienen su energía de las personas que les rodean.

Entonces, esto es lo que funciona para mí.
1. Sal. Si estoy de muy mal humor, me gusta salir solo. Puede ser en un paseo en bicicleta (si tengo ese tipo de tiempo para hacer unos pocos cientos de kilómetros) o caminar solo. Los paseos funcionan mejor para mí en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde (crepúsculo). Hay algo acerca de estas actividades que quita la espuma de la ira o el malhumor y calma la mente. La soledad ayuda, como en esos momentos, necesito calmar mi mente, no recibir consejos no solicitados.

2. Escucha música. Preferiblemente en parlantes (no auriculares). Escucha con los ojos cerrados. Mezcle la música ya que los diferentes tipos de música tocan diferentes acordes en diferentes momentos. Por lo general, prefiero una mezcla de canciones hindi instrumentales, rock y antiguas.

3. Gaming
Ver: la respuesta de Vibhu Rishi a ¿Qué tipo de juegos te ponen de un humor positivo?

Lo que no funcionará
1. Beber / Drogas

Sentirse deprimido es un estrés mental. Puede causar un daño real si no se maneja con rapidez.

En mi opinión, la mejor manera de lidiar con esto es correr. Sí, literalmente corriendo. Correr causa un flujo de sangre más rápido que ayuda a que tu cerebro funcione mejor. Además, causa un agotamiento físico que es excelente para el cuerpo y la mente. Dormirás como un bebé si estás agotado físicamente. Además, correr ayuda a darle forma a tu personaje.

Corre, suda, sonríe y repite.

Ya ha habido algunas sugerencias agradables, pero puedes probar una cosa que puede darte felicidad inmediata:

Fuera. Encuentra un niño pobre en la calle. Cómprele una buena comida sana con la que siempre soñó tener algún día. Cómprele algunos chocolates. La sonrisa que tendrá en su rostro no tendrá precio y tus malos sentimientos desaparecerán.

En resumen, haz sonreír a los demás y te sentirás feliz automáticamente.

• Salga, cambie la ubicación, tome un poco de aire fresco. Ir a correr.
• Habla con personas sonrientes.
• Rodéate de personas que saben cómo disfrutar de la vida.
• Come bien y haz ejercicio
• Trabaja en tu pasión
• Sueña, sueña más.

No sientas pena o impotencia, suceden ciertas cosas y has dejado que te vuelva feliz.
Cree en el super poder, tú.
Usted controla las situaciones, no permita que las situaciones tomen el control.
Encuentre maneras de ser feliz y lo será 🙂
Esto puede ser útil: http://inspire99.com/look-for-ha …,

Tengo dos opciones, ya sea para ser feliz o infeliz
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Leer.
Elija un buen libro y sumérjase en las páginas de este nuevo mundo. Ni siquiera te darás cuenta de cómo volará el tiempo, y llevarán tu mente a su propio mundo, el mundo libre de tus preocupaciones y tristezas.
La lectura nos da un lugar adonde ir, cuando tenemos que quedarnos donde estamos.

Lee algunas citas inspiradoras. Ellos ayudan mucho

Estoy totalmente de acuerdo con Carmen Santiago
En ese momento, prefiera estar con sus mejores amigas o hacer meditación durante 15 minutos y hacer lo que quiera hacer, como bailar, escuchar canciones, conducir, caminar, leer libros …

Busque interacciones sociales positivas, incluso si no tiene ganas.

Haga una lista de agradecimientos.

Pase tiempo con las personas que lo aman mucho, no a quienes ama y experimente esto. Te sentirás muy relajado.

vestirse como un modelo y comenzar a modelar enfrente del espejo. sonríe para ti mismo.
mira qué hermoso eres 😉