No. Todos sueñan mientras duermen, pero no todos recuerdan la escapada mental del día siguiente, y los científicos no están seguros de por qué algunas personas recuerdan más que otras.
El recuerdo de los sueños es extremadamente poco confiable, aunque es una habilidad que se puede entrenar. Sueños generalmente se pueden recordar si una persona se despierta mientras sueña. Las mujeres tienden a tener un recuerdo de sus sueños más frecuente que los hombres. Los sueños que son difíciles de recordar pueden caracterizarse por un afecto relativamente pequeño, y factores como la prominencia, la excitación y la interferencia desempeñan un papel en el recuerdo de los sueños. A menudo, un sueño puede recordarse al ver o escuchar un disparador o estímulo aleatorio. Un diario de sueños se puede utilizar para ayudar a recordar sueños, con fines de psicoterapia o entretenimiento. Para algunas personas, las imágenes vagas o las sensaciones de los sueños de la noche anterior a veces se experimentan espontáneamente al quedarse dormidos. Sin embargo, generalmente son demasiado leves y fugaces para permitir el recuerdo de los sueños. Al menos el 95% de todos los sueños no son recordados . Ciertos químicos cerebrales necesarios para convertir los recuerdos a corto plazo en uno a largo plazo se suprimen durante el sueño REM. A menos que un sueño sea particularmente vívido y si uno se despierta durante o inmediatamente después de él, el contenido del sueño no será recordado. Porque la mayoría de tus sueños solo duran unos segundos. Puede parecer un momento, pero es más probable que sea un segundo de duración. Nuestros cerebros funcionan, por lo que no solemos recordar cosas que duran menos de unos pocos segundos. Muchas personas no recuerdan sus sueños. Esto no representa ningún problema en particular. Puede simplemente significar que la persona tiene sueño profundo.
