Podrías pensar que hablar durante el sueño ocurre durante los sueños. Pero los científicos todavía no están seguros de si esa charla está relacionada con ensueños nocturnos. La conversación puede ocurrir en cualquier etapa del sueño.
Dormir hablando generalmente ocurre por sí mismo y, con frecuencia, es inofensivo. Sin embargo, en algunos casos, podría ser un signo de un trastorno del sueño o un problema de salud más grave.
El trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD) y los terrores del sueño son dos tipos de trastornos del sueño que hacen que algunas personas griten mientras duermen. Los terrores nocturnos, también llamados terrores nocturnos, generalmente implican gritos aterradores, palizas y patadas. Es difícil despertar a alguien que tiene un sueño aterrorizado. Los niños con terrores nocturnos por lo general duermen y hablan sonámbulos.
Las personas con RBD gritan, gritan, gruñen y representan sus sueños, a menudo violentamente.
Dormir hablando también puede ocurrir con el sonambulismo y el trastorno alimentario relacionado con el sueño nocturno (NS-RED), una condición en la que una persona come mientras está dormida.
Otras cosas que pueden causar que duerma hablando incluyen:
- Ciertos medicamentos
- Estrés emocional
- Fiebre
- Trastorno de salud mental
- Abuso de sustancias
Es una buena idea consultar a un especialista en sueño si su conversación de sueño ocurre repentinamente como adulto o si implica miedo intenso, gritos o acciones violentas. También podría considerar consultar a un médico si la charla inconsciente está interfiriendo con su sueño o el de sus compañeros de cuarto.
Si cree que su hijo tiene problemas para dormir, haga una cita con su pediatra.
Un especialista en sueño le preguntará cuánto tiempo ha estado hablando mientras dormía. Tendrás que preguntarle a tu compañero de cama, compañero de habitación, incluso a tus padres, esta pregunta. Tenga en cuenta que es posible que haya comenzado a hablar durante la infancia.
No hay pruebas necesarias para diagnosticar el habla del sueño. Sin embargo, su médico puede ordenar exámenes, como un estudio del sueño o registro del sueño (polisomnograma), si tiene signos de otro trastorno del sueño.
Dormir hablando rara vez requiere tratamiento. Sin embargo, las conversaciones intensas sobre el sueño pueden ser el resultado de otro trastorno del sueño o una afección médica más graves, que pueden tratarse. Habla con tu médico sobre tus opciones de tratamiento.
No hay una forma conocida de reducir el sueño hablando. Evitar el estrés y dormir lo suficiente puede hacer que sea menos probable que hable mientras duerme.
Llevar un diario de sueño puede ayudarlo a identificar sus patrones de sueño y puede ayudar a su médico a descubrir si un problema subyacente está causando que su sueño dure. Mantenga un diario de sueño por dos semanas. Tenga en cuenta las veces que se acuesta, cuando cree que se quedó dormido y cuando se despertó. También querrá anotar lo siguiente:
- los medicamentos que toma y la hora del día en que los toma
- lo que bebes todos los días y cuándo, especialmente las bebidas con cafeína como la cola, el té y el café, así como el alcohol
- cuando haces ejercicio
