¿La lectura desde un Kindle antes de ir a la cama afecta tu sueño de alguna forma que usaría tu teléfono?

¡No! El Kindle (a menos que Kindle Fire) no sea una pantalla de computadora con luz azul y deslumbramiento. Esa luz azul impide la producción de melatonina, por lo que es más difícil conciliar el sueño.

El Kindle está hecho para ser similar a una página de libro real y no estimulará su cerebro y lo mantendrá despierto de la misma manera que lo hacen las computadoras o las pantallas del teléfono.

A menos que estés usando un Kindle Fire, no. Kindle lectores de libros electrónicos regulares, ya que otros utilizan la tecnología e-Ink para estar lo más cerca posible del papel. E incluso cuando se aligeran, no centellean como lo haría un teléfono, una tableta o una pantalla de computadora.