S leeping es una de las cosas más importantes que hacemos todas las noches. Obtener la cantidad correcta de sueño tiene un número incalculable de beneficios para la salud y no dormir lo suficiente es un problema grave en muchos países del mundo.
Aquí hay algunas ventajas de dormir desnudo:
1. Es más fácil.
2. Te obliga a estar listo para ir más seguido.
3. Puede hacerte sentir más feliz y más libre.
4. El contacto piel con piel es el mejor.
¿Cuánto tiempo crees que puedes quedarte en la cama?
¿Es normal poder dar órdenes a mi cuerpo inconsciente?
¿Es peligroso si no limpio mi cabello de la pomada antes de dormir?
5. Te ayuda a regular tu cortisol.
6. Equilibra tu melatonina y hormona del crecimiento.
7. Dormir sin ropa ayuda a eliminar la tensión en el sistema nervioso de las vísceras abdominales.
Aquí hay algunas desventajas de dormir desnudo:
1. El sonambulismo no es muy común en la población general. A veces es difícil despertar a un sonámbulo, y la persona puede o no recordar haber salido de la cama … pero sin duda puede que lo piense dos veces antes de renunciar al pijama la próxima vez.
2. Si nada te causa ansiedad, no dormirás profundamente.
3. La ropa ofrece protección contra la suciedad y los insectos. La piel expuesta puede causar problemas tales como alergias en la piel y asma debido al polvo y los insectos.
4. La temperatura cae por la noche, por lo tanto, es importante recordar que al estar expuesto al frío excesivo se limita el flujo de sangre dentro del cuerpo.
