Cada cigarrillo que fumas es dañino
Fumar es la mayor causa de muertes prevenibles en Inglaterra, y representa más de 80,000 muertes cada año. Uno de cada dos fumadores morirá a causa de una enfermedad relacionada con el tabaquismo.
Si pudieras ver el daño, te detendrías.
Circulación
Cuando fumas, las toxinas del humo del cigarrillo entran en tu sangre. Las toxinas en tu sangre entonces:
- Haga su sangre más espesa y aumente las posibilidades de formación de coágulos
- Aumente su presión arterial y frecuencia cardíaca, haciendo que su corazón trabaje más de lo normal
- Estreche sus arterias, reduciendo la cantidad de sangre rica en oxígeno que circula a sus órganos.
Juntos, estos cambios en su cuerpo cuando usted fuma aumentan las posibilidades de que sus arterias se estrechen y se formen coágulos, lo que puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Corazón
Fumar daña el corazón y la circulación sanguínea, lo que aumenta el riesgo de afecciones como enfermedad coronaria, ataque cardíaco, apoplejía, enfermedad vascular periférica (vasos sanguíneos dañados) y enfermedad cerebrovascular (arterias dañadas que suministran sangre al cerebro).
El monóxido de carbono del humo y la nicotina ejercen presión sobre el corazón al hacerlo funcionar más rápido. También aumentan su riesgo de coágulos de sangre. Otros productos químicos en el humo del cigarrillo dañan el revestimiento de las arterias coronarias, lo que provoca el enrasado de las arterias.
De hecho, fumar duplica su riesgo de tener un ataque cardíaco, y si fuma tiene el doble de riesgo de morir de enfermedad coronaria que los que no fuman durante su vida.
La buena noticia es que después de solo un año de no fumar, su riesgo se reduce a la mitad. Después de dejar de fumar durante 15 años, su riesgo es similar al de alguien que nunca ha fumado.
Estómago
Los fumadores tienen una mayor posibilidad de contraer cáncer de estómago o úlceras. Fumar puede debilitar el músculo que controla el extremo inferior de su garganta (esófago) y permitir que el ácido del estómago viaje en la dirección incorrecta de regreso a su garganta, un proceso conocido como reflujo.
Fumar es un factor de riesgo importante para desarrollar cáncer de riñón, y cuanto más fuma, mayor es el riesgo. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que si fuma regularmente 10 cigarrillos por día, tiene una vez y media más probabilidades de desarrollar cáncer de riñón en comparación con un no fumador. Esto aumenta al doble de probabilidades si fuma 20 o más cigarrillos por día.
Piel
Fumar reduce la cantidad de oxígeno que llega a su piel. Esto significa que si fuma, su piel envejece más rápido y se ve gris y sin brillo. Las toxinas en su cuerpo también causan celulitis.
Fumar envejece prematuramente su piel entre 10 y 20 años, y hace que sea tres veces más probable que tenga arrugas faciales, particularmente alrededor de los ojos y la boca. Fumar incluso te da una tez cetrina amarillenta y mejillas hundidas, lo que puede hacer que te veas demacrado.
La buena noticia es que una vez que deje de fumar, evitará un mayor deterioro de su piel causado por el tabaquismo.
Huesos
Fumar puede hacer que sus huesos se vuelvan débiles y quebradizos. Las mujeres deben ser especialmente cuidadosas ya que es más probable que sufran de huesos frágiles (osteoporosis) que los no fumadores.
Cerebro
Si fuma, es más probable que tenga un derrame cerebral que alguien que no fume.
De hecho, fumar aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral al menos en un 50%, lo que puede causar daño cerebral y la muerte. Y, al fumar, duplicas el riesgo de morir de un derrame cerebral.
Una de las formas en que fumar puede aumentar su riesgo de sufrir un derrame cerebral es aumentando sus probabilidades de desarrollar un aneurisma cerebral. Este es un bulto en un vaso sanguíneo causado por una debilidad en la pared del vaso sanguíneo. Esto puede romperse o explotar, lo que dará lugar a una afección extremadamente grave conocida como hemorragia subaracnoidea, que es un tipo de accidente cerebrovascular y puede causar daño cerebral y la muerte extensos.
La buena noticia es que dentro de los dos años posteriores a dejar de fumar, su riesgo de accidente cerebrovascular se reduce a la mitad que el de un no fumador y dentro de cinco años será el mismo que el de un no fumador.
Livianos
Sus pulmones pueden verse muy afectados por el tabaquismo. La tos, los resfríos, las sibilancias y el asma son solo el comienzo. Fumar puede causar enfermedades mortales como neumonía, enfisema y cáncer de pulmón. Fumar causa el 84% de las muertes por cáncer de pulmón y el 83% de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
La EPOC, una enfermedad progresiva y debilitante, es el nombre de una colección de enfermedades pulmonares que incluyen bronquitis crónica y enfisema. Las personas con EPOC tienen dificultades para respirar, principalmente debido al estrechamiento de sus vías respiratorias y la destrucción del tejido pulmonar. Los síntomas típicos de la EPOC incluyen: aumento de la disnea cuando está activo, una tos persistente con flemas e infecciones frecuentes de pecho.
Si bien los primeros signos de la EPOC a menudo pueden descartarse como una “tos del fumador”, si las personas continúan fumando y la afección empeora, puede tener un gran impacto en su calidad de vida. Puede disminuir la progresión de la enfermedad y dejar de fumar es la forma más efectiva de hacerlo.
Boca y garganta
Fumar provoca problemas poco atractivos como el mal aliento y los dientes manchados, y también puede causar enfermedades de las encías y dañar el sentido del gusto.
El daño más grave que causa fumar en la boca y la garganta es un mayor riesgo de cáncer en los labios, la lengua, la garganta, la laringe y el esófago. Más del 93% de los cánceres de orofaringe (cáncer en parte de la garganta) son causados por el tabaquismo.
La buena noticia es que cuando deja de usar tabaco, incluso después de muchos años de uso, puede reducir en gran medida su riesgo de desarrollar cáncer de cabeza y cuello. Una vez que ha estado libre de humo durante 20 años, su riesgo de cáncer de cabeza y cuello se reduce al de un no fumador.
Reproducción y fertilidad
Fumar puede causar impotencia masculina, ya que daña los vasos sanguíneos que suministran sangre al pene. También puede dañar los espermatozoides, reducir el conteo de espermatozoides y causar cáncer testicular. Hasta 120,000 hombres del Reino Unido en sus 20 y 30 años son impotentes como resultado directo del hábito de fumar, y los hombres que fuman tienen un conteo de espermatozoides más bajo que aquellos que no fuman.
Para las mujeres, fumar puede reducir la fertilidad. Un estudio encontró que los fumadores tenían una probabilidad tres veces mayor que los no fumadores de haber tenido más de un año para concebir. El estudio estimó que la fertilidad de las mujeres fumadoras era del 72% la de las no fumadoras.
Fumar también aumenta su riesgo de cáncer de cuello uterino. Las personas que fuman son menos capaces de deshacerse de la infección por VPH del cuerpo, lo que puede convertirse en cáncer.
Fumar mientras está embarazada puede provocar un aborto espontáneo, nacimiento prematuro, muerte fetal y enfermedad, y aumenta el riesgo de muerte en la cuna en al menos un 25%.
