La obesidad y la hipertensión están interrelacionadas. Los pacientes obesos tienen un mayor riesgo de contraer hipertensión que las personas de peso normal. La hipertensión se refiere a una presión sanguínea anormalmente alta. Es una enfermedad silenciosa sin síntomas tempranos. Afecta el estilo de vida de un individuo y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte . Una presión arterial normal es de 120 sobre 80 pero una presión arterial alta es más de 140 sobre 90 . Los hombres son más propensos a la hipertensión que las mujeres a una edad más temprana. Hay una serie de factores de riesgo que aumentan las posibilidades de tener hipertensión. Veamos los factores importantes:
- Las personas mayores de 60 años tienen una alta probabilidad de contraer hipertensión. Con la edad, la presión arterial aumenta constantemente.
- Algunas enfermedades existentes, como las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades renales y los niveles altos de colesterol, aumentan las probabilidades de tener hipertensión.
- El sobrepeso u obesidad es el factor clave detrás de la hipertensión.
- Otros factores incluyen el estilo de vida inactivo, una dieta rica en sal y grasas, el consumo de alcohol y tabaco, un historial familiar de presión arterial alta y estrés excesivo.
La hipertensión está estrechamente relacionada con el exceso de peso corporal y la reducción de peso ocurre automáticamente después de una caída en la presión arterial. Una dieta sana y equilibrada es común en el tratamiento de la obesidad y la hipertensión.
Como se discutió anteriormente, si combinamos ambos factores juntos, se puede concluir que un mayor peso se asocia con niveles altos de presión arterial. Por otro lado, una pérdida de peso se asocia con una disminución de la presión arterial.
El factor común que ayuda a controlar el peso y, en adelante, los niveles de presión arterial es importante:
- Un cambio en el estilo de vida y la dieta es obligatorio.
- Se debe incluir ejercicio regular y 30 minutos de caminata vigorosa en el estilo de vida de cada día.
- Corte en alimentos grasos y basura e incluya más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa para comenzar una dieta equilibrada.
- Evite el consumo excesivo de tabaco y alcohol.
Si todo lo anterior falla, los médicos recomiendan una cirugía para perder peso . La pérdida de peso es el paso más importante para reducir la hipertensión.
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