¿Cuáles son algunas razones para sentirse cansado por la mañana? ¿Cómo puedes superar esto?

Saludos,

Algunas razones para sentirse cansado por la mañana incluyen:

Agotamiento suprarrenal

Problemas de tiroides

Dieta pobre

Dormir demasiado tarde en la noche, o temprano en la mañana y dormitorio / electrónica en la habitación

Consumir demasiada azúcar durante el día o cafeína

Beber demasiados líquidos, lo que hace que orine con frecuencia, interrumpiendo el sueño para orinar.

Hay más, pero estos son bastante comunes

Superar esto es: ir a la cama más temprano y en una habitación oscura sin electrónica, reduciendo y eliminando el azúcar y la cafeína, reduciendo los líquidos dentro de las 2 horas antes de acostarse.

Espero que esto ayude ~